见书如晤：我眼中的小宋老师和他的新书

文/赵东莉

01.

收到小宋老师的新书《高效努力：找准奋斗的正确方式》，是早秋的晌午，天高云淡，和风熙日，正是读书的好时光。

翻开第一页，是个极具有冲击力的题目《那些心血来潮的努力，并不一定会有美好的结局》，小宋老师的自序，是他惯有的风格，理智而犀利。看到第一句话“让我来给你讲个故事”，竟然有些恍惚，想起了我们四年前的初相见。

2015年1月在郑州举办的全国首届幸福力讲师培训班上，我被点名说说学习心得。课程很精彩，引发了我对自己职业选择的思考，于是我便从刚换的新发型谈起，讲了我对职场人生的困惑和课程的启发收获。

课间交谈中，小宋老师对我说，“我喜欢你讲故事的方式，娓娓道来，很走心。”我抬眼看他，认出来，这个人，是在前面的分享中说出“痛苦，不过是一个包装丑陋的礼物”的那个大男孩。

我回应，“你的发言也很精彩”。在那个热闹的课堂上，大家都在努力地拓展人脉，但是小宋老师却将“认识你很高兴”这句话说得真诚走心。

那天，还有来自济源市委党校的杜丹妹妹，我们三个人聊了很长时间，大家说起各自的目标、感想和对未来的期许，并且定了一个三年之约——我们要在三年的时间里、在各自感兴趣的领域里，取得一点小小的成就。

2017年春节，我接到杜丹妹妹的电话，让我关注快递，她来践约了——她写了一本文集邮寄给了我。5月，我收到了晓东的礼物，那是他的第一本书《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》，由清华大学出版社出版。

一时间我百感交集，又羞愧难当，三年未到，他们都提前完成了约定，只有我的，还只是在构思中。

2018年1月，快递又送来了小宋老师的《情绪掌控，决定你的人生格局》。今年9月，他的新书《高效努力》又出版了，这是认识他的四年内，他出的第三本书了。

我迫不及待地翻阅、细读，不只为了书本身的吸引，也为了一份内疚。因为收到第一本书时，就答应给他写篇书评，收到第二本时致歉，并允诺连同第一本一起完成。结果，没有等我践诺，《高效努力》已经放在了我的案头。

我试着对自己精神分析，到底是因为忙，还是出于自我逃避甚至是些许嫉妒，才让我迟迟不想也不敢打开细读呢？

 02.

这世界上有这样一种朋友，与他，不需要把酒言欢，共话桑麻，甚至，你们也不必经常联系，倾心畅谈。他的存在本身就是一种提醒，提醒你这世上还有一种人，他们眼光清澈、目标清晰，心怀梦想，脚踏实地。

想起他们，你就不能懈怠，不能得过且过，否则，真不意思做他们的朋友。小宋老师，就是这样一种存在吧。

我佩服他的孜孜不倦，也羡慕他的佳绩不断，但最“嫉妒”的，是他坚定地将“新东方英语教师”这个身份“断舍离”，只在选定的心理学的道路上不断地积累、沉淀，最终破茧绽放。

想起他的那句开场白，“我喜欢你讲故事的方式”。其实，我也喜欢小宋老师讲故事的方式，我更欣赏的是小宋老师自己的故事。

他是一个儿子、丈夫、父亲，也是一名学者、讲师，心理咨询师，畅销书作者…他心理学科班出身、教育学博士在读、是上海一所高校《幸福心理学与生活》的课程讲师、国家二级心理咨询师、上海市认证学校心理咨询师，山东省泰山教育创新研究院特聘专家、曾任《人力资源》杂志、现任《学生导报》、专栏作者…

然而这种种头衔的后面，只有熟悉他的朋友才知道，他付出过如何巨大的努力，包括无视曾经付出的沉没成本，在自己选择的道路上坚持不渝。

想起当年徘徊于文学、心理学的爱好、法律的特长和党务工作的现状中不知何去何从。小宋老师一言点醒梦中人，“选择你的天赋所在就好”，他说，“那些你稍微努力就可以比一般人做得好的事情，就是你的天赋所在”。

事实证明，小宋老师确实高明，那年年末我转到了业务岗，在单位的法规部门工作，2017年在新岗位做出了一点小成绩，拍摄的法律微电影获得全省大奖、成功组织几项活动、创新思路打造普法基地等，并由此工作上个一个台阶。而这些成绩，正是发挥了我文学和心理学的特长。

而这些，当我翻看这本《高效努力》时，发现了答案。小宋老师说，“能发挥优势的人，就不会在无声的绝望中熬煎。”

 03.

前不久，朋友圈中流行这样一句话“你努力样子，最后不过是感动了你自己”。许久以来，许多的励志故事、热门文章都在向我们宣传一个伪命题，“只要你足够努力，你就一定能够成功。之所以暂时不能成功，是因为你还没有足够努力。”

在这样的理念支撑下，许多人不知审视自己的目标、优势和方法，只知一味埋头苦干，挥汗成雨，却不知自己可能已经南辕北辙，在一条错误的路上拼命奔跑。

小宋老师揭开了“努力成功率”这层温情脉脉的面纱，用割骨疗毒的方法，打破我们的思维定势，引导我们走向正确的、事半功倍的逐梦之路。

正如他在本书的序中所写到的：那些心血来源的努力，并不一定会有美好的结局。赢，其实是一个系统工程。它不仅需要努力拼搏的精神，还需要一套高效努力的方法。

什么是高效努力？

小宋老师告诉你，高效努力中，拼尽全力只是最为基础的一件事，真正的成功需要六个方面，缺一不可，那就是：“找到优势+正确方法+必备实力+强大自律+心理素质+拼尽全力。”

04.

在这本有关努力方法论的书中，小宋老师分六章向我们讲述了如何通过高效努力，来化解职场和生活中常会面对的那些压力，而更好地实现人生价值。全书最大的可取之处有三点：

其一是它的思想与智慧含金量高，“拼尽全力才有戏”、“让努力兑换价值”、“发挥优势不平庸”、“自律才会有自由”、“心理强大才能赢”六个系列层层递进，抽丝剥茧地阐述了努力的价值和意义、自我发现和自我管理的方式方法、心理能量的指标和路径。

其二是叙述和案例亲切感人。小宋老师摒弃居高临下的说教，以一个讲故事者的身份，将众多案例故事穿插其中，无论是职业生涯规划的科学理念、高效学习和工作的方法、还是提升自我价值的靠谱思路、人际交往的实用技巧、思维方式的不断升级，都有生活中和身边人的实例可寻，读来亲切实在，备受鼓舞。

其三，文笔干练干净，金句比比皆是。“不要认为努力奋斗很累，碌碌无为更累”、“当我发现自己是谁时，我便获得了自由”、“人际交往的核心秘诀，想要什么就先给出去”等等，让我读了眼前一亮。

 05.

意犹未尽地合上书时，是一个深夜。星空很亮，衣色如水，回想起这几年的职场和生活经历，许多的理论我做到了，工作上有了一些成绩，许多的自我探索却还没有完成，我的路走向何方，是追随自己的内心还是握紧手中的拥有？还需要让时间来回答。

不是知道了很多道理，我们就能过好这一生。可是，如果在开始的时候，我们能真正理解那些过来人的劝告和人生智慧并身体力行在相对正确的路上奔跑，该是多么的幸福和幸运啊！

感谢小宋老师，此时寄来这本引我思考的书，让我重新审视我的生活。我也愿意，将这本《高效努力》推荐给有缘看到的你。

我们都是讲故事的人。

我们也是故事中的人。

我们用自己的故事，听来的故事，饱含人生智慧的故事，把我们的深情和感悟，呈现给你。

作者简介：赵东莉，内蒙古积极心理学专业委员会副秘书长；内蒙古作家协会会员；中国散文家协会会员；公职律师； 国家二级心理咨询师；全国首届幸福力讲师；出版散文集《长成蝴蝶》；现供职于内蒙古自治区某机关。