这两处气血不足 最容易导致白发丛生
白发似乎是人变老最明显的一个标志。然而随着生活压力的增大，如今白发已不再是老年人的专利，很多人年纪明明还很轻，却也早早生出了白发。
“早生华发”到底和哪些因素有关，有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽吗？
这两处气血不足
最容易导致白发丛生
中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，如果头发变白，很大的可能是体内两大器官存在着气血不足的情况。
1
肾
中医上讲发为血之余，又发表于肾，意思是说毛发的营养来源于血，而其生机根源则是在肾。
一般来说，肾对毛发的生理作用主要有三种：
第一，肾藏精生血液，营养毛发；
第二，肾藏精生元气，促使毛发生长；
第三，肾精通过督脉和精气的作用而充养毛发。
所以，当肾精不足时，头发就会变得枯萎、稀少、发白。
4
经常熬夜
长期熬夜会使人的心情抑郁，情绪容易紧张，而精神因素也与白发有着一定的联系。当精神压力大时，肌肉就会紧张、僵硬，血管也会收缩，头皮血液输送缓慢，从而生出白发。
睡前泡个温水澡、喝杯温牛奶等方式都有较好的助眠功效。而对于本身心情不好的人来说，建议定期散心抒发不愉快，别把负面情绪都憋在心里。
两个按摩法
让头发重返乌黑
1头部指压
头部指压能活络整个头部的气血循环，疏通气节。它不但能够活化毛囊细胞，使毛发获得营养，还能在一定程度上缓解头晕、头痛、头胀等头部不适。
做法：手指深深按压，之后指腹力量慢慢放松，一上一下抓。待指力完全放松后，再重新开始按，按到头部不痛或是痛感减轻为止。
2关元穴指压法
关元穴在肚脐正下方约四指左右的位置，按摩这个穴位，能放松精神，刺激黑色素生成，使头发变黑。
做法：按压时四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹用力往下压，指力劲道深入2~3厘米之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再开始按，按到不痛或痛感减轻为止。
有种说法是白头发会越拔越多。实际上，拔头发既不会增加毛囊，也不会影响黑色素分泌，所以并不会这样。但仍不建议乱拔白发，因为强行拔或是经常拔，都可能会损伤毛囊和头皮，引发毛囊炎，甚至还会影响其他健康的头发，导致脱发。