多吃这个“护心菜”，保护心血管，润肠排毒，嫩肤养颜！成本低

李时珍说过一句话，江湖出者大而色白，溪池出者小而色青。而这个就是对虾的赞美

虾，营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”等等。虾的营养价值就是一个融合好多种补品的一个综合体，简直不要在高。下面，分享给大家——蒜蓉焗虾

用料

大虾适量 ，蒜泥 适量

香菜末适量 ，黑胡椒适量

盐适量，孜然粉适量

做法步骤

大虾开背，去虾线，去壳去虾头，清洗干净。

将所有材料混合搅拌，调味

洗好的虾摆放到铸味小烤锅里面

把调味好的材料均匀倒在虾上边

烤箱预热。将小烤锅移入烤箱，盖上一张锡纸。

180度，中层，上下火，15分钟。