柳彩：缘
我要感谢《陪你云开见月明》的作者安蓝老师。因为这本书我们熟悉，因为这本书我们结缘。
因为这本书我得到了很多！感谢安蓝老师分享和厚爱，让我从《陪你云开见月明》读书会的群里收获了老师们每天分享的满满的干货！更为难得的是仅仅一篇读后感就让我获得了聆听武志红老师心理学的特权！感恩遇见！ 安蓝老师鼓励我们谈谈听完课程的感想，说心里话我真不知道从何谈起，也由于个人的促狭，是真的说不好也说不准。止于情，发于声。在此奉上我摘的一点笔记。
戴东老师说说过，人生最大的成本，就是在错误的人际圈里，不知不觉耗尽能量，碌碌无为度过一生！人生最大的喜悦就是遇见一盏灯，她点燃你的梦想，激活你的能量，照亮你的前程，指引你走过黑暗的旅途。
说心里话很喜欢武老师的心理学课一直在讲的“拥有一个自己说了算的人生”，和“成为你自己”。那么，成为自己的人，会是什么样的人呢？他认为会是人本主义心理学家马斯洛所说的“自我实现者”。比起头脑来，身体更靠近你的灵魂，头脑可以被灌输，或者被蒙骗，但身体很难不忠于自己。要学会和头脑的信条保持距离，同时学会用各种方式去聆听身体。
每个人都有每个人的保护方式。当有这些保护方式在时，你会发现谈话不容易深入，很难尽兴，因为这些保护方式都隔离了感受，切断了链接。但保护方式是极为重要的，在我们幼小或者无力的时候，我们可以通过保护方式减轻伤痛感，从而帮助自己渡过难关。
文中说我们的心有三层：保护层、感受层和真我。最外面一层是保护层，接下来是感受层，而最深处是真我。感受层也可以说是伤痛层，因为每个人的感受层中，都有种种伤痛。因为有伤痛，所以有保护层，但是，因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己碰触不到自己的真我，别人也碰触不到。
我们之所以想组建亲密关系，之所以想爱与被爱，就是想要一种亲密感。真正的亲密感是真我与真我的链接感，但是因为保护层和伤痛组成的墙太厚，两个人的真我就不可能相遇了。当真我不能相遇时，我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，于是就会导致越爱越孤独的局面。所以，想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
无论情绪还是欲求，都是一份动力，而任何一份关系都意味着“自体+动力+客体”，如果没有了动力，关系也就无从说起，情感也就谈不上了。自然情形下，人都会去伸展自己的欲求，而太怕麻烦别人的人，不能表达自己欲求甚至表现得好像没有了任何欲求的人，我认为通常是在幼小的时候，经历过太多失望，最终变成绝望。所以，我认为怕麻烦的人都藏着深刻的绝望。
更要命的是，怕麻烦的人，以为不麻烦别人就是对别人好，可是，因为从关系中撤掉了自己的动力，所以建立不起有热情的关系，关系势必都会出问题。看看你自己，记住我。泰戈尔曾说：
有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
萦绕不去的悲伤，生活的苦难，该放的就放，该忘的就忘，轻装上阵，你才能走得轻松。
一个生命，对自身的生能量有信心，就会走向开放，对自身的生能量没有信心，就会走向封闭。当一个人的自我不是一个封闭的像墙一样的防御系统，而是能敞开，能让一切流经自己，那种感觉有多好。当我们能特别好地做到这一点时，活在当下，我们也可以有意识地去体验活在当下的感觉，那意味着要把注意力从你的思维上移开，而放在你的身体上，以及你的身体与其他存在碰触的感觉。
房子的重要隐喻是房子就是你的心，每个人都需要有自己说了算的心灵空间和地理空间，敞开还是关闭是自己的基本权力，只有这样才会有掌控感和熟悉感、安全感和自由感，从而活得舒服自在。否则会导致人不能在意识中去做各种想象，甚至切断一个人创造力的来源，阻碍生命力走向成熟的必然途径。在我看来，生命的意义在于选择。在浩瀚的宇宙，在时间的长河，在进化的历程中，渺小如尘埃的你的选择，至少对你这个个体而言有无限的意义。
选择决定了你是谁，在时间、空间与进化的无常中，你的选择尤其可贵，你甚至可以凭借选择，而透过无常，看到恒常。
这段鲁米的诗也是文中摘来的:
你不知道给你选一份礼物会那么艰难。
似乎什么都不合适。
为什么要送黄金给金矿，或水给海洋。
我想到的一切，都是像带着香料去东方。
给你我的心脏，我的灵魂，无济于事，
因为你已拥有这些。
所以，我给你带来了一面镜子。
感谢安蓝老师给我的这面镜子，让我从从另一个层面看到了自己也看到了众相。渡人如渡己。渡已，亦是渡人。活得最有意义的人，并不是年岁活得最大的人，而是利益一切生命的人！