我们的思想、信念、意识、存在状态都在根深...

我们的思想、信念、意识、存在状态都在根深蒂固地影响着我们自己的身体健康，我们的细胞完全知道我们在想什么。比如说如果你非常担心身体某个地方的问题，那么你的担心和焦虑就会增加这个地方的问题。

所以首先我们需要不断地觉察头脑的担心，放下担心，深呼吸，回到身体的感知上。同时我们也可以去给自己的身体注入一些正面的能量，比如说：我的身体很健康，我的细胞很有活力，就像你的小孩子得到你的鼓励时，他就会更快乐一样，你的细胞和身体得到你的嘉许时也会有所改变。

当然比让身体变好更重要的是要学习与身体所有的不舒服和解，就是和他和平相处。人总有一个最重要的也同时不愿意面对的功课，就是如何面对痛苦，而事实上，学会如何面对痛苦比去追求快乐更加的重要。