心理学：懂得有效使用时间的人，会一直占便宜，不浪费时间的方法
比起金钱，重视时间更能让人幸福。有人会因为没钱不幸福，有人即使有钱也不幸福。
但是，到底什么才是最重要的呢？对人来说是「时间」。
在我们的日常生活中，那些没有很多钱却有足够的自由时间的人，还是可以过得很幸福的。另一方面，那些赚了很多钱却每天被时间追赶得焦头烂额的人，有时候也不一定幸福。
这次我们就来探讨如何有效使用时间的方法，希望我们都能变得更幸福。
被别人强迫的时间和自己决定的时间
首先重要的一点是，自己主动赶时间的人没什么问题，但是被时间逼着的人却是非常危险的。如果经常觉得时间不够用，被赶紧做完某件事而压得喘不过来气的人，与自己决定时间的工作相比，即使是同样的工作，表现也会完全不同。
因为主动抓紧时间和强制赶时间是完全不同的。
比如，如果上司突然把今天无论如何都要完成的工作甩给了你，你会觉得很不舒服。有可能你会很烦躁。这不是你自己决定的，而是一种时间被逼紧迫的状态。这会显著降低工作效率。
而另外一个例子，比如，今天工作结束后你打算和你的恋人一起吃饭，约会。那样的话，无论如何你都会不想加班，想准时下班。这样就会主动抓紧时间，工作的动力蹭蹭蹭地就上升，就像打了鸡血似的。
可以看到，面对同样的加快时间工作，会有2种截然不同的工作态度。主动抓紧时间感受到的动力和被强制赶时间时的动力是完全不同的。
今天工作后有愉快的计划，自己决定一定要按时结束的时候，和觉得被他人强迫必须要做的时候，动力是完全不一样的，结束后的成就感也是完全不一样的。在别人的强迫下，当你完成这件事的时候，你会感到一种已经做完了的疲劳感，你会觉得今天什么都不想做了。但是，如果结束后有内心非常期待的下一个节目的话，不仅工作时的动力很高，结束后的感觉也完全不一样。
这取决于是被别人强迫赶时间，还是自己决定抓紧使用时间。
时间与聪明不聪明无关，浪费的人不知为何会永远浪费，懂得如何使用时间的人会永远占便宜。从各种各样的研究来看，这就是为什么有钱的人不一定幸福，没钱的人不一定不幸福的理由。根据对时间如何使用，不管你有没有钱，人的幸福指数都会发生变化。
所以，这点很重要，在考虑如何赚更多的钱之前，我们有必要先了解一下正确使用时间。如果我们学习了如何更有效地使用时间的方法，我们就可以更容易快乐。简单粗暴地说，不但可以有钱，还可以有时间。
为了即使有钱也不会后悔的人生
史蒂夫·乔布斯是一个了不起的人，他做了大家现在用的iPhone，但他在晚年得了胰腺癌。他只吃生蔬菜和水果，这似乎给胰腺增加了相当大的负担。在这样的晚年，他并没有后悔。
他得到了地位和名誉，也可以雇佣人来代替自己做所有的事情，有人给他开车，有人给他做饭。即使是那些似乎得到了一切的人，最后也意识到了，没有人会代替自己生病。
所以，人在赚到一定程度的钱之后，就会创造出和家人、朋友、重要的人一起享受的时间。他说，“现在才明白，不仅要赚钱，还要用来享受自己的人生。”
据说那是他的最后一句话。这是一个天才得到了地位和荣誉的最后结论。所以，不是说要赚多少钱，重要的是赚到一定数量的钱以后，如何增加自己的自由时间享受人生比什么都重要。
当然，这个一定数量的钱也因为每个人对赚钱的定义不同而不同，如果永远不满足的话，那么可能赚钱这件事就永远没有尽头。如果认为每个月1万元的收入（只是举例），不乱花钱，也是能让自己满意的一定数量的钱。
有一些对发达国家进行的各种调查，发现有钱人也是有不少，但是问到他们「你有足够的时间吗？」这样的问题时，几乎没有人能回答“有”。这意味着，无论你看美国、看欧洲、看日本，即使是那些顶级富豪的人，也很少有人说时间充裕。（是很少，不是说没有，请正确理解）
有富人说我有大量的钱，但很少有富人说我有有大量的时间。
了解自己如何使用时间
那么，回到正题，让我们先看看自己在使用时间的时候，是属于哪种类型的。
步骤1：了解时间的使用类型
人在使用时间的时候有两种类型，通过认识到自己更接近哪种类型，就能理解自己在时间使用方法上的缺点。由此可以看出自己在什么时候容易浪费时间，什么时候不小心就会浪费时间。在自己陷入同样容易浪费时间的情况之前就意识到这一点，可以在自己即将浪费时间之前阻止它。
基本上人可以分为两种类型，一种是重视金钱的人，另一种是重视时间的人。
接下来我会给大家介绍一个极端的例子，大家可以凭直觉思考一下自己觉得更接近哪一个。
·极端重视金钱的例子
+在家赚不到钱会不幸福，所以觉得工作比较好。
+经常工作到半夜，过着回家只是睡觉的生活。
+以浪费钱为理由，尽量不买家具。
·极端重视时间的例子
+比起花几个小时查什么商品最好，即使是贵的商品也会马上买。
+想要升职，但不会为此牺牲周末和假期。
+假期不想工作，彻底屏蔽网络。
这2种类型都是极端的例子，请考虑你更接近哪种。这没有在定义哪个好哪个坏，人们的想法总是会根据生活阶段的不同而发生变化。
步骤2：记录时间
接下来，为了理解自己是如何使用时间的，可以拿起小本本开始记录了。
第一点：周二记录自己的时间使用情况
这周或下周都可以，请在周二记录下自己的时间使用情况，并以此为参考进行辨别。
周二，与其他日子相比，负面情绪和压力是最高的。因此，通过记录周二的时间使用情况，你可以了解在你自己被逼入绝境或压力很大的情况下，是如何使用时间的。
第二点：记录活动、体验类型、理由3个方面
记录周二的活动，以及你都有哪些体验，是什么原因造成的。
活动内容：自己做了什么？
体验类型：那个活动是积极的还是消极的？
理由：是什么理由判断这是积极的还是消极的？
通过这些来检查自己是如何在时间上花费劳力和精力的。
矫正对时间的使用
看到这里，我们可以了解自己在金钱和时间上更容易重视哪一个，以及通过检查最容易浪费时间的周二，自己在压力大的时候是如何浪费时间的。
在了解到自己是如何浪费时间的基础上，就能减少浪费时间的行为，不去做那些浪费时间的事情，就等于是增加了自己的时间，增加的时间我们还可以有效使用，这样我们就能比别人有更多的时间可以使用了。
简单地举一个更容易理解的例子，别人的5个小时，如果我们能有效使用，对我们来说就是10个小时。感觉自己比别人多出2倍的时间，还不是被迫的抓紧时间，是不是也能让自己获得2倍的成果呢？
希望大家都能在更有效地使用时间的基础上，更加更加地幸福。