经常遗精怎么治疗？

　　经常遗精会带来危害吗？答案几乎是肯定的。经常遗精会导致头昏乏力，使人精神萎靡不振，做什么事都不能打起精神，严重影响身心健康。缓解经常遗精不妨试试以下疗法，对于增强体质，调整神经功能有着独特的功效。

　　1、提肛运动

　　每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20~30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。。

　　2、静立半蹲站桩

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　3、仰卧收腹臂腿上举

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　4、冷水冲洗

　　在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

　　5、自我按摩

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　另外，我们发现经常遗精最重要的是因为肾部缺乏营养导致，因此，想要改善遗精最重要的是给肾部补充充足的营养，可以吃些博,启,健，没有任何副作用，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，从而解决经常遗精的问题。