生活就是和自己走过的过程

​很多时候我们都舍不得、放不下，对自己的要求标准定得过高。于是的结果，我们很难做到、做不到，接踵而来的可能就是自责、愧疚、懊悔、悲伤、失望、放弃。

这些心理发生的过程，是我们的心理运作机制，更深层次的，所有这些都指向我们人类的集体意识——恐惧，对孤独的恐惧、死亡的恐惧。

人类这两个字，已经涵盖了所有的意义。原始人脱离群体必将死亡，和群体在一起就不会孤独，不会死亡，这也是人类集体意识的根源，社会发展到现在也是围绕这这个恐惧而进化，只不过随着社会的发展，恐惧被很多名词所替代——对事业的焦虑，对家庭的依赖，对财富的执着，对欲念的追求等等，都是对死亡的恐惧，恐惧，还是恐惧。

舍与不舍，放与不放，那个死亡依然在，早晚我们都要和它拥抱，你又何必和自己对抗呢？

我们可以先放低对自己的标准，换一个视角看世界，至少我们现在还活着，至少我们比昨天的自己更接近我们想要的那个完美。

生活就是和自己走过的过程，周围的每一个人其实都是用不同的方式，成全我们，祝福我们，让我们更接近自己的理想，让我们越来越完美！

如果你想放下，却还是放不下，我们从心理的角度再去探究。

心理咨询不是因为我们心里有病才需要咨询！

心理咨询的意义在于我们咨询之后，我们更加轻盈、更加喜悦、更加快乐、更幸福，活出自己、活好自己——做自己！