人为何会失眠？其实很多人的失眠，都是情绪长期压抑滋生出来的

我见过很多失眠者，他们的工作很好，收入高物质条件一点都不差， 但是他们却始终开心不起来，因为不管他们看起来多光鲜，他们都在遭受着失眠的折磨，虽然失眠不是绝症，但是身体的痛苦感觉是不比绝症差。

我们很容易改变某些痛苦，比如没钱的时候，只要努力工作就能赚到，工作不好只要用心学习，也会找到好工作，这些都是可以通过自己的努力而争取到的，我们从一出生就在努力获取自己想要的东西，比如小娃娃通过“哭”来获取关注，小孩子通过“叛逆”获得父母的关爱等，就是这种正常经历，让我们形成了惯性思维，以为什么都可以通过努力获得，当某一天睡不好的时候，就试图努力获得睡眠，殊不知睡眠是世界上唯一一个“无法通过努力”获取的。

我们太关注物质层面的需求，忽略掉了心灵的成长，忘记了我们的很多本能是上苍的恩赐，比如呼吸，我们可以自由自在地呼吸，这就是我们的天生的本能，如果你可以去呼吸，按照吸气呼吸多少秒的计算，马上就会呼吸不畅，这只是一个提示：告诉我们针对自己的本能，一定要顺其自然，我们人为地去控制，睡眠也一样是天生的本能，困了就睡，不困就不睡，越是强迫入睡，越是睡不着，然后就陷入了强迫与反强迫的思维中，就真的失眠了。

大当家的经常说，上苍赐给我们很多宝贵的财富，比如温暖的阳光，清新的空气，美丽的大自然，当人的本能和这些融洽的时候，人就会舒畅，就不会滋生失眠之类的“本能病”，社会越进步，人类对大自然的改造越巨大，说明人与自然的距离越远了，人的本能就会受到压制，住在钢筋水泥的房子里，慢慢的人就会滋生各种身心问题，失眠只是身心失调的一个提示信号，告诉我们要回本大自然，释放本能了，然而我们忽视这种信号，宁愿选择高科技的方法对抗失眠，服用什么产品用什么助眠仪，这都是和释放本能背道而驰的。

很多人的失眠，都是情绪长期压抑衍生出来的，比如情绪负面的时候，想哭不敢哭怕人笑话，故作坚强，烦恼的时候没有人倾诉，痛苦的时候没有人安慰，本能长期收到压制，心理就会出问题，所以失眠的调整，必须从调整心理入手。