神经衰弱,这几种食物让你重新拥有活力
患有神经衰弱的患者,在平常饮食方面一定要多多的注意,一些食物是可以帮助我们缓解我们的神经症状,而另一些食物不仅无法帮助我们缓解,还会继续的恶化我们的病情,下面介绍的几种食物可以帮助你很好的缓解神经症状。

核桃
核桃含有多种维生素和微量元素,自古以来就被称为是补脑的最佳食品,经常食用对大脑神经也有一定的益处。因此,神经衰弱的患者平时可以吃一些核桃,但要注意适量,吃的过多反而容易上火。
糯米
具有补气血,暖脾胃的功效,一切体虚且神经衰弱患者都适宜食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚,温养五脏,益气安神。
鹌鹑蛋
有研究表示,鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋的营养价值是无异的。所以神经衰弱患者可以每日吃一些鹌鹑蛋来缓解症状。
香蕉
香蕉自身含有一种可以使人心情放松、降低不快感的物质,所欲神经衰弱吃香蕉大可不必担心。
银耳
银耳,具有极高的营养价值成分,其含有丰富的胶质,多种维生素和17种氨基酸,这些都对神经衰弱者有益。
小麦
小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱症状。
大枣
适当的吃一些红枣,可以起到补气血以及养心安神的作用,可以有效的缓解一些神经衰弱症状。
神经衰弱一般都是由于身心压力过大所致,所以在日常生活中一定要学会调节自己的心态问题,不要给自己增添太多压力,饮食上以清淡为主,过于油腻、辛辣的食物都建议少吃或者不吃。
赞 (0)