廿四节气 | 阴阳平衡的春分，养生却没有那么简单
我们知道，节气是一年中太阳在黄道上的位置变化而引起的地面气候演变而定的。
春分日，太阳直射点正好在赤道上，全球的昼夜都是等长的。春分日过后，太阳朝北回归线移动，北半球渐渐昼长夜短，阳长阴消（而南半球则渐渐昼短夜长，所以北半球的春分日，就是南半球的秋分日）。
所以，春分当日虽是阴阳相当，但阳长的势，注定了春意愈发浓郁，生机愈发盎然。另一方面，阴的势虽然是在衰减，但依然有与阳气抗衡之力。
阳长的势，以及尚有抗衡之力的阴，体现在春分二候“雷乃发声”、三候“始电”中。
阴阳相薄为雷，至此四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄，乃发声矣……电，阳光也，四阳盛长，值气泄时，而光生焉。
——《月令·七十二候集解》
古人认为，雷电是阴阳相搏而阳气更盛而外泄的现象。春分之后，天地间阳气渐旺，其出为雷，其泄为电，雷电现象渐多，都是正常的。
但天地也有反常的时候，比如冬雷振振，则阳气本该潜藏的冬天，却泄出来了，这就不太好了。
苏轼有诗《癸丑春分后雪》——
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。
写的是癸丑年那年，春分后罕见的下雪情境——本应盛开的桃李因为这股“倒春寒”只开到一半。未能盛放就要零谢，感觉自己弱弱的，怕落地后被耐寒且凋谢不久的梅花认出，不如就随着风雪漫天飞舞，至少也充一充春天的风物——柳絮。今年司春之神不按套路出牌，春分过了，竟然还有这种阴盛于阳的雪天。造物难料，还是拿出腊月御寒的衣服好好保暖吧。
其实，“倒春寒”并不是完全没有预兆的。农谚云：“前春暖，后春寒”，即该冷一点的前春不冷反暖，则该暖的后春就容易出现“倒春寒”的气候。其实，阴阳消长的气温变化，本来就不是直线型的，有起伏波折才是常态的，在三四月份天气回暖的过程中，常常会因冷空气的侵入而降温，是正常的。但严重的“倒春寒”却是反常现象。
虽然春分从昼夜均分的角度看是阴阳平衡了。但大自然和人却未必那么平衡。
春天本是气机升发的季节，但人如果长期心情低落或缺乏运动就会导致气机不畅，加上气候若突然降温，也会影响阳气顺畅的升发。
今天推荐的这款食疗茶饮——姜橘饮，出自《魏氏家藏方》，它能很好地缓解春天气郁，升发不足引起的一些症状——
气郁痰多
气郁久则成痰。有的人郁闷的时候，会感到咽喉有痰，吐不出也咽不下，中医名“梅核气”，这就是肝气不舒以致津气输布不畅而结痰于咽喉部。
所以，如果你是一个容易郁闷，而且痰多的人，可以尝试一下姜橘饮，行气化痰。若你兼有以下症状，说明姜橘饮更为对症。
手脚冰凉
手脚冰凉不一定是阳气不足，也可能是气机不畅，阳气郁住了，不能畅达四肢所致。这个时候来一杯行气升阳的姜橘饮，可调畅气机，解郁宣阳。
恶心干呕
我们在生气或抑郁的时候胃口就差，胃胀吃不下饭。这就是中医说的“肝木乘脾土”，肝气郁结以至于损伤到脾胃。情绪如果再不稳定一点，甚至会出现恶心呕逆的症状。
这时饮姜橘饮也是极好的，生姜止呕暖胃，陈皮行气解郁，还可以加点糖或蜜，用甘味之品补脾。人在心情不好的时候，往往喜欢吃甜食，这就是人体本能地通过实脾的方式抵抗肝木的横逆。