抗衰老：替代高压氧舱的延寿策略：体育锻炼...

抗衰老：替代高压氧舱的延寿策略：体育锻炼和高压氧舱疗法有异曲同工之妙，都是增加细胞里面的氧化压力，增加自由基（Ros）然后引诱细胞进行抗氧化防御性的动作，不仅仅防御了氧化压力，清除衰老细胞、僵尸细胞，延长的端粒长度。有氧、耐力训练或HIIT高强度间歇性训练6个月可以延长端粒5%。