为什么家里量血压第一次总是高，后两次会越来越低？

这个问题问得非常好！因为如今很多的中老年人，或者患有基础性疾病的患者，一般家里都会常备一些简易、便携的自测医疗器械，如家庭电子血压计、血糖测定仪等等，但是在具体的应用上，往往还存在一些知识盲点，比如自测血压值的波动，就属于较为典型的问题。

今天，我就借这个问题，和大家伙一起聊一聊，如何才能正确测量出真实的血压值？仅供参考。

首先了解，血压是怎么形成的？

我们常说的血压，如果简单、通俗地理解，就是指我们身体里的血液，在血管内流动时，对血管壁上产生的压力；同时，它也是推动我们身体里的血液，在血管内流动的一种动力。

此外，在医学上，我们又将身体里不同类型的血管壁上产生的压力，进行区别命名，其中把动脉血管内壁产生的压力称为动脉血压（高压）；把静脉血管壁产生的压力称为静脉血压（低压）。

家庭电子血压计的工作原理是怎么？

由于我国对于水银血压计进行了淘汰禁用，所以如今一般都使用电子血压计。

对于绝大多数的人来说，选择购买一款家用电子血压计，作为日常血压自我监控，是完全正确的，除非有些特殊人群，如血压过低或血压过高，需要有医护人员进行测量。

目前家用电子血压计，从测量方式上看，主要有3种：一种是臂式电子血压计；另一种是腕式电子血压计；第三种是手表式电子血压计。

无论哪一种测量方式，它们的工作原理基本相同，即电子血压计都是通过将传感技术与微电脑技术进行融合在一起，确保完成以下3项工作：

一是能够感应到血管内的血流压力；

二是能够分辨出高压和低压；

三是能够把具体数值显示在屏幕上。

血压计的数值为什么会波动？

尽管血压计数值的波动原因很多，但是，家庭自测血压数值的波动，主要来自以下4个方面。

1.袖带佩戴不正确：有些使用家庭电子血压计时，由于不清楚血压计的袖带正确佩戴位置，从而造成每一次测量的血压值，结果有可能都不一样；

2.袖带规格不合适：电子血压计的袖带规格不尽相同，如有些电子血压计，其袖带规格的使用范围为22-32厘米。所以，如果使用者的臂周过长或者过小，不匹配该仪器袖带的适用范围，这样测出的血压值，也有可能不准确；

3.测量时间不固定：有的人，测量血压的时间段很随意，今天一早起床测量，明天又到中午测量。因为人的血压在一天之内的变化相对较大，严格地说，人每一时刻的血压都是不一样的；

4.其他因素干扰：如测量血压时情绪的激动，心理的不稳定等等；以及季节、气温的变化等等，都可以导致测量血压数值波动。

如何才能正确测量出真实的血压值？

那么，如何才能正确测量出真实的血压值呢？这里有2个标准。

一个是用于高血压的诊断标准，即按照《中国高血压防治指南》（2018年修订版）中的规定，即在未使用降压药物的情况下，取3次诊室血压平均值。

其中这里的诊室血压是指由医护人员，在标准条件下，按统一规范进行测量，获得的血压平均值，这个数值主要是用于临床高血压的确诊。

另一个是家庭自测血压操作标准：

1.袖带佩戴正确：一般要求袖带的底部，应当在手臂肘窝上方1-2厘米处，避免因袖带配戴过高或者过低，导致血流经过时，压力发生改变，测量不准确；

2.袖带规格合适：要选择、配置长度、大小均合适的袖带，并且在测量时，确保配戴在正确的位置；

3.测量时间合理：保证每天测量血压的时间段相对固定；建议测量时间选择在清晨起床后，因为这段时间，人相对处于一种比较静息的状态，测量的数值也能够较为真实地反映出自身真实的血压水平。

4.排除其他因素：要避开在情绪激动，心理状态不稳定的情况测量血压；同时也要注意季节、气温的变化，对测量的影响。

总结：影响家庭自测血压数值准确性的因素很多，建议参照本文阐述的4个方面进行操作，或许可以取得令你满意的结果。

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