艾灸，请谨慎使用粗艾条，粗艾条施灸的3宗罪

大家好，我是九选艾的江国庆。

今天聊以下关于粗艾条的事情。

毕竟自己做艾灸培训时间长了，很多咨询的客户经常问我买5.0或者是7.0的粗艾条。

我一般给他们的建议是，不要用很粗的艾条，能用细艾条就不要用粗艾条，如果病症不是必须用粗艾条，也用细艾条，如果只是保健养生，也用细艾条。

一、粗艾条很容易耗气

首先，我说第一个原因，那就是粗艾条很容易耗气。

中医有一个说法是：壮火食气。

什么意思呢？也就是量大的能量，更容易消耗人的元气，让人更加虚脱。

给大家举个例子：如果有一次和朋友去聚餐，因为饭菜特别合胃口，味道很香，一下子吃了特别多，你是什么感觉？会不会觉得很累？感觉没有精神，只想好好休息片刻。

其实这就是耗气引起的。

我们吃饭是为了补充能量，怎么还会耗气呢？可能很多人不能理解，其实这就是中医的伟大之处。

我们吃进去的所有食物是不能直接被人体吸收的，是需要一个转化过程，把食物自带的“食气”转换成人体所需的“元气”，在转化的过程中其实是需要消耗我们的“气”的，刚开始可能消耗的是脾胃之气，如果脾胃之气还不能转化就需要耗人的元气，所以如果您吃得多，肯定会消耗更多的“气”，耗气就会觉得累。

艾灸也是一样的。

艾灸补进去的能量，也是需要转化才可以为人体所需，才可以用以补益身体，如果用很粗的艾条，灸量很大，就会造成气虚，人感觉很累。

这就是我为什么不建议大家有事没事都一直在用很粗的艾条施灸。粗艾条确实灸起来感觉火力足，有感觉，但是很容易灸量过头。

二、粗艾条，灸火大，渗透力差

为什么这样说呢？

因为粗艾条火力大，灸起来热度大，会很容易感觉发烫，我相信您也经常发现用粗艾条很容易把皮肤灸红，其实这也是艾热没有灸进去的表现。

如果灸火大，很容易让身体感觉烫，我们的身体就会很智能的做出抵抗，紧张起来不让这些热量进入身体，所以艾热大多停留在体表，灸的深度不够。

艾灸，建议大家用柔和一些的细艾条施灸，火力柔和，身体容易接受，自然渗透力较好。

三、粗艾条，容易伤阴

说到这个问题，其实之前写过文章专门介绍过艾灸伤阴的问题。

人体是一个阴阳平衡，艾灸以火灸之，以补阳为主，这个很容易理解，但是补阳也要有一个度，如果灸量过大，就会造成阳多阴少，阳盛则内热，内热则伤阴。

我们先不说5.0或者是7.0的粗艾条，一般常规的4.0艾条艾绒含量顶上4支1.8的细艾条艾绒含量，所以长期用很粗的艾条施灸，特别容易伤阴，造成内热大，虚火旺，影响身体健康。

举个我经常和灸友说的一个例子。

我们平常熬鸡汤，是不是先用大火再用小火？如果一直用大火，可能汤熬干了，肉还没熟，艾灸也是这个道理，如果一直用大火大灸量施灸，我们的阴津就会被耗掉，身体就会出现各种阴虚的症状。

四、粗艾条和细艾条应该搭配用

当然，前边写了这么多，也不是说粗艾条不能用，而是需要把握好一个度，适可而止的用。

一般我建议大家可以把粗艾条和细艾条搭配使用。

1、对于寒湿很重的人，严重淤堵的人，细艾条灸起来身体没有感觉的人，前期用粗艾条就一段时间，后期可以改成细艾条。

2、对于身体腰背酸痛，膝盖疼痛，腹部寒凉的可以先用粗艾条施灸，达到一定效果好，改用细艾条，或者施灸期间，粗艾条和细艾条搭配使用。

五、特别提醒

1、小孩子建议不要用粗艾条施灸，尤其是超过4.0的粗艾条，推荐用1.8的或者是1.0的。

2、老年人不建议用粗艾条施灸，老年人一般都会阴虚的，尤其是阴阳两虚偏阴虚，所以老年人建议用柔和一些的细艾条施灸，更符合老年人的体质特点。

3、大病的人，身体特别虚弱的人，不建议用粗艾条施灸。就像大病之后不易大鱼大肉补是一个道理，先用更容易让身体能接受柔火施灸才是正确的做法。