假期综合症？6招让工作迅速启动起来，第6招惊呆了！

这是托德老师陪你的第  26 天

假期刚过，工作扑面来。坐在办公桌前，面对着繁重的工作，总感觉打不起精神来。但什么都不做，只能越来越焦虑。怎么办呢？

别急，以下的心理学研究的发现，能帮助你把该做的都做好。

1. 首先，让身体作出响应。 “窝”在桌子前显然不利于工作的进行，换一个舒展的姿势就可以解决。像我就经常喜欢站着工作。

2. 心理对照。这是什么意思呢？就是先想象一下工作完成后的场景，然后在对比工作中可能出现的困难。有了大体的了解，你也许就不怕啦。

3. 增加心理距离。就是把自己放到未来，再来看自己手头的这项任务。这个心理距离会让你获得更多创造力。

4. 关注过程，而非结果。研究发现，在任务刚开始的时候，在脑子里多过一下完成工作的步骤，比关注任务完成的结果更为有效。

5. 如果看到一长串任务清单实在提不起精神，那就先找一个简单的任务来做，给自己一个由易到难的过渡期。

6. 最后一招，那就是59秒的听众们，你们的小妙招啦。欢迎在留言区跟我们互动【假期过后，你是如何让自己快速进入工作状态的？】

以上就是我们分享的心理学tips，愿大家都能在新的一年的工作中开个好头。

专业翻译：Eileen  （UNSW）