一病怕一穴，人体8大穴位，实用有效还不花钱，中老年人务必收藏！

1、失眠，睡不着，凌晨2点总醒——摩擦涌泉

【定位】“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚的“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回

【搭配】：安神补脑液。益气养血、强脑安神。用于肾静不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症
 
2、高血压——高血压点

【定位】：在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹，其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天做10次。

【搭配】：珍菊降压片。降压。主要用于高血压症
 
3、腰痛——摩擦腰部

【定位】：腰部摩擦法为手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦，透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位，如“命门穴”“肾脉穴”“志室穴”等，而使腰部觉得轻松

【搭配】：葆之堂贴。疏经活络。用于腰椎疼痛，也可适用于颈椎，肩周，膝盖等部位疼痛
 
4、湿疹——治痒穴

【定位】：止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，治痒穴是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，刺激此穴位，有止痒作用

【搭配】：湿毒清胶囊。养血润燥，祛风止痒。用于血虚风燥所致的风瘙痒
 
5、心绞痛，冠心病——至阳穴

【定位】：至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟

【搭配】：复方丹参片. 活血化瘀，理气止痛。主治气滞血瘀所致的胸痹，症见胸闷、心前区刺痛；冠心病心绞痛
 
6、止牙痛、头疼——压合谷

【定位】：当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一个“合谷穴”， 当牙痛、头疼时，只要揉合谷穴即可缓和疼痛

【搭配】：牛黄上清丸。清热泻火，散风止痛，用于热毒内盛、风火上攻所致的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛
 
7、止呕吐——摩擦心窝

【定位】：经穴在心窝到腹部的位置，当身体不适或晕车、酒醉时，用手指尖使劲地在心窝处上下摩擦，约经二三分钟后，恶心就会自然停止，且能消除胃的疼痛或不舒服的感觉

【搭配】：藿香正气胶囊。解表化湿，理气和中。用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻
 
8、月经痛——内关穴

【定位】：内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右

【搭配】：益母草颗粒。为理血剂，具有活血调经，也可用于月经不调，月经痛，月经量少等