血稠的“救命宝药”找到了，一天2口，清除血液垃圾，血液干净了

血液的重要性是人所共知的，血液在人体血管内不停地流动，将营养物质带给各器官的组织细胞，同时，将产生的废物排出体外，一分一秒也不停息。

血液粘稠度一旦增高，就会在身体某些器官的血管内形成血栓或栓塞，引起该器官血液供应减少或中断，导致功能减甚至坏死。当今世界上，成年人和老年人死亡的首位病因就是心脑血管疾病，其中主要是冠心病。因此，在生活中我们就应该知道如何去预防血液粘稠。预防血液粘稠，有什么对策？对于大多数人来说，饮食不节制、不规律，才是血管“受伤”的最大因素。比如喜欢吃油腻、高脂肪的食物，血液就会越来越“脏”。血液粘稠后，直接危及血管的健康。所以，想要养护血管，就应该从饮食出发。在平时的三餐中，一定要清淡、少盐油，并应多摄入新鲜的果蔬、粗粮。不过，改变饮食习惯，需要一个持续的过程，每天都应坚持，若再搭配喝点果酒，软化血管、净化血液的效果就更好。

早在4000年前，古人就利用果酒治病、养生，中医素有“医源于酒”的说法。经常喝点果酒，可以活血，又能暖胃，对人的好处颇多。事实上，现代工艺发酵的果酒，营养成分能最大程度保留下来，对人的健康更有帮助。现代科学证实，果酒中含有大量的抗氧化成分，如维生素c、丙酮酸等。然而，很多想改善血液质量的人，却对饮酒十分抵触，认为饮酒有害。其实，饮酒本身并没有害处，只要酒精摄入量不超标，反而对身体有好处。

所以，适当喝点酒精度数更低的果酒，反而能软化血管、预防“心脑血管疾病”。现代医学已观察到，适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。但是，具体要怎么喝、喝多少，还需秉承科学的原则。值得注意的是：已经患上了“三高”疾病的人，禁止饮用！

2个生活小建议，请收藏1、运动：血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。2、戒烟：抽烟不仅会伤害肺部，还会伤害到心脏，破坏血液平衡，当烟草中的尼古丁进入到血液以后，会降低油脂胆固醇，增加劣质胆固醇的比例。