养好胃 ：给你的胃“洗洗澡”吧!

　　胃的主要功能是混合、储存及消化食物。它就像个石磨一样，能把牙齿咀嚼后的食物磨得更细小。胃可分泌胃液，是食物进入人体后的重要消化液，胃液中含有胃酸及胃蛋白酶，胃酸能杀死随着食物一起进入人体内的细菌，并活化胃蛋白酶，以消化蛋白质等食物;

　　胃壁的蠕动可把磨得细小的食物与胃酸及胃蛋白酶充分混合搅拌，以促进消化分解，并有利于后来进入肠道;同时胃也具有储存功能，能把我们在短时间内吃进去的食物消化分解后，慢慢释放、进入肠道中。

　　所以胃这个器官对我们来说是何等重要啊～若平时有出现下列这些症状，请赶快帮你的胃好好的清洁一番吧!

　　1、胃若出现以下症状：

　　Stomach symptoms

　　1.胃隐隐作痛、刺痛、绞痛

　　2.胃胀气

　　3.舌淡无味、口中有苦味

　　4.面部蜡黄、黯淡无光

　　5.舌苔黄或白、上有瘀斑、口中有异味

　　6.四肢无力，全身没力

　　2、你的胃该“洗澡”了

　　Your stomach needs a bath

　　1.不熬夜、保持好心情

　　2.少吃油炸、腌制和生冷刺激性强的食物

　　3.规律饮食、定时定量

　　4.细嚼慢咽，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用

　　5.饮水：晨起空腹和餐前1小时

　　6.注意防寒，胃部受凉会使胃功能受损