全网首发！中国男人健身水平自测表！听说80%的都没及格？ / 开普饭

整理:Ansel 资料:<无器械健身>马克·劳伦/乔舒亚·克拉拉类型:运动技巧/字数:5652字/时间:15分钟 Editors' Notes Hacks栏目顾名思义,提供的是提升自我及 ...

减肥,你还在节食吗? 很多女孩想要通过节食瘦下来,拥有一副苗条的身材,而一旦陷入这个误区,你可能会在减肥路上越走越远. 为什么说节食无法让你拥有好身材? 如今好身材的标准并不是体重不过百斤,而是拥有一 ...

体重太大是很多人做不了引体向上的原因俯卧撑也是一样顶着庞大的体重看上去就像在疯狂输出地板然而国外有一位肌肉狂魔名叫卡利体重230斤,一身乌黑油亮的大块肌肉用"兽化"来 ...

长期健身的人,一天没健身,肌肉会流失吗?可以肯定:不会. 越是资深的健身者,越是知道休息的重要性.每周至少会留出一天的时间来休息(对于低水平健身者,需要安排更多的休息时间),让身体得到恢复,是基本的健 ...

健身是一件付出与回报成正比的事过程有多辛苦,结果就有多惊喜如果你想知道自己目前的健身水平不妨通过下面这10个问题自测一下一.一周健身几次? 5-7次--10分 3-5次--8分 3次以下--5 ...

八块腹肌.马甲线.倒三角.蜜桃臀.螳螂臂--健身无疑会让人越变越有型越变越美但这只是健身给我们带来的一部分好处,其实它还能给我们带来很多看不见的好处. 比如提高心肺功能.提高身体代谢水平.增强身体柔 ...

今天和大家分享一个励志的故事,煲一碗健身的鸡汤.看一个健身让人重生的故事.故事的主人公是一位韩国主妇.她的名字叫:Jang Reao. Reao原本就是个爱健身的人,而且偏爱力量型训练,就算儿子出生后 ...

[本文节选自<我离婚了:帮你正确看待和面对离婚这件事>原稿,作者晏凌羊,机械工业出版社.作者已授权在网易新闻平台连载发布] <红玫瑰与白玫瑰>是张爱玲诸多作品中一部广为流传的中 ...

总有人问,为什么要练肌肉练肌肉的意义是什么? 所以今天推出这篇力量自测表的目的就是为了告诉大家: 如果不练肌肉.力量不及格后果会怎样? 以健康之名,让人们对"练肌肉"这3个字重 ...

早期中国的版图,仅限于中原一隅.随着商周以后历代王朝的不断扩张,时至今日中国已有相当辽阔的幅员. 那么,在中国开疆扩土的过程中,哪些君王做出的贡献最大呢? 第一位,肯定非秦始皇嬴政莫属. 汉地十八省的 ...

来源:江湖/编辑:古风江湖在我国古代,身份是一种极其重要的存在.每一个人因为自己身份的不同,会具备着完全不一样的社会地位.从远古时期就因此诞生了家族这一说法,随着社会的发展和时间的积淀,慢慢形成了各 ...

香烟的制法是把烟草烤干后切丝,然后以纸卷成长约120mm,直径10mm的圆桶形条状. 香烟最初在土耳其一带流行,当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食. 1843年6月25日,法国开始制造历史上第一批用以 ...

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