小小少年,却无朝气,入睡困难每晚只睡3-4个小时,已经5年了

小小少年,却无朝气,入睡困难每晚只睡3-4个小时,已经5年了

看着孩子苍白泛黄的面孔,走路都有气无力,学习成绩不断下滑,精神越来越差,父母越来越焦心。百思不解之际。我和孩子聊天,才得知,他已经5年左右都入睡困难,每晚只睡3-4个小时。

我一下子恍然大悟。都是失眠导致的!

难怪学习成绩越来越差。精神状态越来越差。

我们人体和自然界是一个整体,人体的阳气,随着太阳的升起而上升,随着太阳的落下而下降。睡眠是阳入于阴的时间,是心脏阳气入于肾阴之中的时间,也是心脏阳气养精蓄锐的时间。

睡眠好,心阳养精蓄锐充沛,白天思维活跃,记忆力好,注意力集中。思维意识活动反应就都很敏捷。

相反,如果睡眠差,心阳不能得到充分的养精蓄锐,就会心阳不足,白天就会混混沉沉,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力差,思维意识活动反应就很迟钝。自己感觉自己好像一下子笨了好多一样。

心主神志,心气充沛,心血充足,才能正常的主神志。

睡眠不好,心阳心气不足,自然就没有神了。行动无神,眼中无神,不想去人多的地方,不想和人交往,不想去思考复杂矛盾,总想回避矛盾,回避哪些让心力不得安宁的地方。

尤其是随着心气不足,心力不济,学习能力下降,内心就更加自卑,更不愿和哪些瞧不起自己的人在一起了。这就更容易被人认为是社交恐惧症,抑郁症。

实际上,是一种自我保护机制,这个时候心气不足,需要安静的环境静养。需要凝神静气。可以静坐,平卧,瑜伽、气功、冥想,打坐。这些方法对于养精蓄锐,静养身心都非常有好处。

最好是培养一些运动习惯,比如固定性的晨跑一会,不要太累就行,每天坚持下去。

对于睡眠的问题,可以尽早补益心气,滋养心血,宁心安神。让睡眠尽早恢复正常。这些只要方法得当,越早治疗,效果越好。

对于睡眠不好的深度原因,有好些种情况,最为常见的是不良习惯,比如自慰。这个在年轻孩子中非常普遍。最初是睡眠深,但随着肾精亏虚太多,肾阴虚火旺,就更难入睡了。刚刚有个26岁的小伙子就是这样,到处求治,

案例:

我16岁洗澡无意学会了手淫,当时不知危害,弄了一年半,难得的一次上网机会查到证实有害当即戒除。从那以后头晕耳鸣,神疲乏力,健忘多汗,失眠,男科病,体质差至今已有十年。导致整个人状态很差,高考考研惨败。我看过两个国家级名老中医,很多省级市级名中医,教授博导,民间中医。上至三甲医院,下至诊所药店,遍及上海,温州,杭州,扬州,淮南,金华,苏州,武汉,南昌,常德,长沙等地。一共看了二十多位医生

一直有的症状:

头晕耳鸣,头脑不清醒,容易疲劳,思维困难,反应迟钝,健忘,易出汗多汗,入睡困难浅睡眠多梦,没有晨勃,勃起不坚,视物模糊,胡子少,嘴唇外面发乌。冬天怕冷穿得多,但是一活动或吃一点热的就很快大汗淋漓。

这个病人还没有详细问诊,明天看,但今天说到这个话题了,也就顺手拿来,以便大家深刻理解。

也有现在孩子课业烦重,精神压力太大,而父母不够理解,孩子心理未能得到及时疏导排解有关。

所以,对于孩子们说的睡眠不好的情况,一定要高度重视,这往往会损伤心气,对孩子的前途命运都有极大的影响。这些知识,早一点知道,早一点受益。让更多孩子们不要因此而毁掉前程。

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