教程丨减脂美食制作——冬季必备哦！

  健身日记  

冬季减脂美食

一起来制作叭

  划重点  

美食用料

★冰糖 40g；

★桃胶 50g；

★木瓜 500g；

★低脂牛奶 200ml。

处理木瓜

★木瓜对半切开，去籽去皮；

★切块儿备用。

煮桃胶

★在器皿中放入适量清水；

★倒入浸泡好的桃胶；

★煮至沸腾；

煮木瓜

★倒入切好的木瓜；

★加入适量冰糖；

★盖上锅盖，中火煮20分钟。

成品产出

★倒入适量低脂牛奶，搅拌均匀。