一個認為自己什麼都不是的人，又怎麼能看到別人的價值呢？

一直以來

    你都很棒

“或許別人千萬句讚美，都不敵你腦海中揮之不去的那句「你不夠好」。什麼時候，你才能看到自己的好呢？”

——小佛的話

1

今天的共業場，我所提到的問題是：我們家族中男性力量薄弱，呈現入贅、改姓及短命的狀態。而女性卻是比較強勢和有優越性的。

2

通過深入同學的案例，我看到自己時常處於負面能量的狀態中，看不到別人的優秀和能力。我只抓著別人不好的地方，想著要去拯救別人來證明自己存在的價值。我忽然發現自己的模式是：我是痛苦的，大家也要和我一樣痛苦。如果你不痛苦，怎麼會需要我的存在？你痛苦就證明你是錯的，我才是對的；你是沒有價值的，我才是有價值的。

3

看到哥哥倒霉，我開心；看到個案很慘，我竊喜。這一切都是為了證明自己的價值、自己高人一籌、自己是有用的、被需要的。

然而，一個悲苦抱怨、認為自己什麼都不是、認為自己沒有價值的人，怎麼能看到別人的價值？目光所及都是別人的錯誤和無能罷了。

目所能及, 

都是別人的錯誤和無能罷了

4

引導共業場的雁飛老師説：

用別人的痛苦來彰顯自己的價值，何其可悲！我們完全可以換一種活法，認可自己的價值，活出自己生命的精彩，帶動家族一起精彩，不用再證明自己、貶低別人了。

勇敢面對，讓自己脫離這種輪迴吧！

5

到了下午，大家講到關於性侵的話題。

我看到自己在胎兒時期，看到自己媽媽外遇，從此就開始對性產生了不正確的認知。我認為性是羞恥的、背叛的、不要臉的。

在長大的過程中，我多次遭遇性騷擾，讓自己對性產生了對抗、憤怒和恐懼的情緒。我認為性是恥辱的、噁心的、無恥下賤的。這些深層的信念認知，讓我婚後的性生活一致無感、冷淡。我通過共業場融入，深層地意識到了這一點，以前只是停留在頭腦層面的認知。

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改變的精髓在於，自己首先願意改變那些認知，然後再深層地釋放那些情緒和想法，原諒化解，我們的生活才會有色彩。

我把雁飛老師的話，分享給大家：

性是我們生命的起點，一個對性有錯誤認知的人，他的生命怎麼會有色彩？他不會認可自己的父母，也不會接納自己的另一半和孩子。所有與性有關的人，都不會接納，他的生命是灰色的。

老師說的太好了，讓我意識到：我們積極面對和探索自己有關性這一部分，是多麼的重要。我們很多的關係不好的源頭都卡在這裡。

感謝老師和同學們的陪伴，我今天的收穫很大，感恩心維度，感恩葉子老師細心周到的服務！