预防提前“下岗”，卵巢早衰是怎么引起的？

卵巢早衰是怎么引起的？20%的l巢早衰者，可能与女人的压力大、过度减肥等有关，还有些找不到特定的原因。早衰会导致体内性j素低，而过早的出现更年期症状，比如，不孕.月J紊乱甚至出现闭经现象。烦躁。失眠,记忆力低下等。卵巢早衰是怎么引起的？平时要保持饮食清淡，不要吃过于油腻，过于甜.过于咸的食物。衰老与存在于体内的免坄异常，主要是合成螢体J素的（胞源）缺乏，可导致性J素合成障碍, 性j嗉水平降低，引起FSH、LH升高，l巢内l泡闭锁加速加筷，引起卵衰w。 表现为闭经，偶尔为继发性闭经，有女人外生z和Z宫发育，l巢内有始基l泡，但没有递二性征发育。

年轻≠l巢功能好

有时l巢功能并不符合生理年龄，它有可能会受到各种外界因素的打击不明的因素，这些都会成为功能下降的加速器，使得l巢年龄与实际年龄不相符。也就是说，25岁的年龄，可能会有50岁的l巢功能。

怀疑自己l巢早衰，要注意有没有这3类：

1、月J变化

量少，y道不规则流血，月J淋漓不尽，尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭经；

2.低雌j素

l巢功能减弱，就意味着雌j素分泌的减少，会出现潮热多汗、面部潮红也会有抑郁、焦虑等异常；

3.不孕

功能衰退当然也会影响生y能力，很多人都是因为不y而查出早衰。

l巢对女人有多重要呢？

l巢功能的衰退是一个渐进的过程，从储备下降，到功能衰竭。

很多并不了解卵c对自己有多重要，可以这么说，在女人一生中，从青春期开始，一直到绝经，卵c在女人的生z内分泌中，都占有着绝对重要的地位。

卵c的功能：

1、排l功能

通常是在下次来月J之前的15天左右，这也是计算排l期的方法。

2、分f功能

l巢是负责生产出雌j素和孕j素，还有少量的雄j素。

作用主要是促进生z的发y、维持其他副性征（身材、皮肤、样貌、情感等）以及代谢方面的作用。

（胞源）分泌直接进入x液，依靠血液输送到达相应的靶器馆，使其发挥作用，这些物质进行氧化，以保持组织内部理化性质的相对恒定。另外，循环将内分蜜腺所分泌的J素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。

保养l巢没有捷径，只有保持健康的生活方式

一、久坐不动最伤l巢

专家建议：办公室女人每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。女人朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

二、l巢最怕熬夜！

一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤经x，暗耗精气神，损伤肾气，影响l巢功能。

人体所需的各种j素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内j素环境发生变化。一旦雌j素长期分泌不足，会造成l巢功能衰退而出现持续性闭经、子g萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人得早期l巢ai的风险增加49%，晚期l巢ai的风x高24%。专家建议：养成规律的生活作息习惯。

三、l巢最怕不良情绪

要学会善于调节情绪，真确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不好的情绪。合理安排生活节奏，做到起居有常、充足睡眠、劳逸结合、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树，欣赏音乐，绘画，打球等，可以调和气血，利于健康

四、不要盲目减肥

通过节食和吃素达到减肥的目的是不健康的饮食习惯。需要减肥的人要学会科学的，如果太盲目，会导致营养不好，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时会影响脑垂体功能，l巢功能减退出现萎缩。如果体内脂肪低于一定比率，会印象月结，出现紊乱或停经，可能还会出现l巢排卵障碍而导致不y。

五、尽量避免做人工l产

实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人l，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使l巢失去功能。尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的y症，甚至直接损伤l巢功能。

（胞源）修复l巢的效果

●补充类l巢样细 胞，增加雌xj素分泌量。

●增强内分泌调节作用，唤醒l巢细 胞新活力。

●反馈调节内分泌信号，抑制垂体l泡生成素过度分泌。

●持续修复l巢，提升整体机能。

●改善更年期症状，延缓更年期。

它可以达到受损组织和q官，滋养和修复b变l巢细 胞。此外，还能调节免疫功能。研究人员已经取得了可喜成果，生活质量提高。由于l泡的数目是先天决定的，后天不会增加，现代手段也没办法增加l泡数目，所以早衰治l比较棘手，只能模拟人体xj素的分泌，补充适量的雌孕j素。如果月J不规律，建议尽早就诊，如果能早发现，助孕治疗后仍有怀孕的希望。

重要的是要保持良好的心理状态培养兴趣爱好来适当减缓压力，放松心情。学会建立自己的朋友圈，开心的事情与朋友分享，伤心的事情倾诉，不要一直积压在心里，积极乐观的面对困难，适当疏泄情绪。出现异常状态及时就诊，自然为先、科学干预，健康了自己才能照顾他人。希望所有的姑娘们，都健健康康的！h