上医经典绝技《林耕六字诀》【五套】简介
上医经典绝技《林耕六字诀》【五套】简介
《林耕六字诀》简介
六字诀，也称“吐故纳新”、“行气”、“炼气”、“服气”、“食气”、“调气”、“调息”、“长息法”等，是中国古老养生气功——呼吸吐纳功法中的精髓，由南朝陶弘景在养生专著《养性延命录》中第一次完整记述。
记载六字诀的文献，早期可以追溯到距今2500多年前的老子和后来的《庄子》、《荀子》、《吕氏春秋》、《黄帝内经》、《黄帝外经》等。老子云：
“长生之道，唯在行气养神，吐故纳新。”
《庄子》云：“真人之息以踵，众人之息以喉。”……
运用六字诀功法，则可以追溯到远古时期。《素问·四气调神大论》云：
“上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，……故能寿弊天地，无有终时。”
《素问·移精变气论》云：“上古之治病，惟其移精变气。”
关于六字诀之功效，葛洪云：
“行气，或可以治百病，或可以祛瘟疫，……”
苏东坡云：“但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”
冷谦云：“气气归脐，寿与天齐。”
孙思邈云：“调气方疗万病大患，百日生须眉，自余者不足言也。”
何谓“疗万病大患？”能治一切病、一切绝症也！“万病”一词，纵寻遍浩瀚之中医古籍，亦极为少见。能够出自“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家产”、并至少享102岁高寿的药王孙思邈之口，足见六字诀功法之绝妙！
“一呼则百脉皆开，一吸则百脉皆合。”六字诀功法之神奇，在于可以“以＇呼＇字而自泄脏腑之毒气，以＇吸＇字而自采天地之清气以补之。”譬如心梗等急性心脏重症，病因是由于心脏毒邪之气严重瘀阻所致。当明显感觉胸闷疼痛时，快速大声做“呵”字诀，立即就会祛除毒气，化解疼痛，仅此一法，便可活人无数。这是华夏先贤茹毛饮血、历尽艰险，在千万年严酷的现实生活中，以无数生命为代价，从难以计数的功法中探寻出来的无价瑰宝。这是用时最短、动作最少，体力消耗最小、气血活跃程度最大、整体与局部防治效果俱佳、安全性最高、最接地气、没有任何痛苦、也没有任何副作用的至妙功法。尽管如此，却如深呼吸一样简单，一说便知，一学便会，不会走火入魔，更受益终生，人人可学，家家需要！无论大病小病、新病老病、疑难杂症、“莫可名状”，只要有自主意识、有些许体力，即便卧床，都随时可做。它会很快使大病减轻，小病祛除，无病强身，延年益寿。正如宋代邹朴庵所言：“当日小验，旬日大验，年后万病不生。”试想，不费分文，仅仅一年后就会万病不生，这是何等了得？！千百年来，有什么功法能让历代圣贤如此盛赞、不惜笔墨？如果人人知晓，日日坚持，欲康健百年、共享天伦，难乎？
六字诀之妙用，还在于既可作为防治万病之唯一选择，亦可作为防治万病之辅助手段。而且无论已经选择了西医、中医，等等，无论是在治疗疾病的任何阶段，皆可使用，立竿见影，百利无害！
六字诀发展至今，共经历五个阶段：
一、远古至南朝陶弘景，百家秘而少传；
二、南朝陶弘景汇百家成一家，取名《六字诀》；
三、晚唐女道医胡愔更改《陶弘景六字诀》的全部发音。在唐宋之前，以卧姿六字诀为主；
四、明清时期，出现了导引之法，即“伸缩手足”、“摇筋骨，动肢节”等辅助动作，并逐渐以立姿六字诀为主；
五、林耕加之手法，针对脏腑及全身各部位，可以及时检测、防治脏腑及周身不适、疼痛、危重症状，以及术后康复和治疗。
“人之所有者，血与气耳”，“正气存内，邪不可干。”所谓“三十年前人找病，三十年后病找人”，其根本差异不正是由于气血滋润身体的多少吗？万法皆外法，无论针灸、按摩、按揉、热敷、拍敲、刮痧、拔罐、导引即抻拉等医疗之法，或太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经、跆拳道、瑜伽等导引功法，皆由外而内活跃筋骨皮气血之法。古今中外，唯有六字诀乃由内而外畅通脏腑、骨髓乃至全身气血、可“疗万病大患”之奇绝妙法。无数事实早以证明，万法皆耄耋之法，六字诀乃“中寿百岁，上寿百二十＂之不二法门！
林耕老师汇上古经典之精华，经11年亲证，自创《林耕六字诀》5套。其中，数分钟即气通血流之《立姿六字诀》3套、气畅血涌之《卧姿六字诀》2套。包括：
1.《林耕六字诀·立姿导引六字诀》
2.《林耕六字诀·立姿肘击六字诀》
3.《林耕六字诀·立姿拳击六字诀》
4.《林耕六字诀·卧姿古法六字诀》
5.《林耕六字诀·卧姿手法六字诀》
康健百年、不费分文防治“万病大患”，妙法尽在上古绝技六字诀！
上医 林耕
2020.11.06日于中国大连
林耕简介：
中国养生学者
林耕经典上医养生世界公益大会主席
世界华佗医学研究会秘书长
中国传统文化促进会中医药文化传承委员会高级顾问
美国武医研究院名誉顾问
中原智库研究员
历经40年积累、5载耕耘，汇百家上医养生经典，编著完成“开天辟地”、“正本清源”之语录体、格言式、40万字经典上医养生百科全书《长寿大道》、50万字经典上医养生专著《黄帝内经 黄帝外经养生妙语全集》。并汇经典吐纳古法、12年亲证，自创《林耕六字诀》卧姿、立姿养生功法共5套，进一步验证、发展和完善了药王孙思邈盛赞、不费分文“疗万病大患”千古经典《六字诀》的理论和实践基础。随着互联网的广泛传播，这种始于远古、华夏独有之《六字诀》奇绝妙法，必将对人类健康理念产生重大影响！