从下坡路到上坡路，请记得这五个精进自己的实用方法

大家好，我是冰冰。

一个人最好的情况，不是看他处在什么位置，而是看他当前所处的状态。

假如你现在很富有，在某些领域也得到了一些小成就，但如果你变得不再有上进心，开始走下坡路，那么过不了多久，你将会失去一切目前拥有的。

而如果你现在贫穷，也从未做出过任何成绩，但你现在开始努力，一步一步让自己慢慢变得更好，你就走在了上坡路，那些曾远远超过你的人，也会渐渐被你反超。

所以，是否处于走上坡路的状态，是很重要的，而且能否保持下去，也决定你能走多远。

当然，如果你现在在走下坡路，也不要太过心急，更不要自我放弃，这五个精进自己的方式，如果你能做到，你就可以从下坡路慢慢走向上坡路。

1、控制好自己的作息时间

晚睡，是当今社会的通病，走在大街上，十个人中有九个人都做不到早睡。原因无非是，要么因为公司加班而不能早睡，要么是自己控制不了自己，总是喜欢睡前玩玩游戏什么的。

对于加班，是很难避免的，我们能做到的就是尽可能地提高自己的工作效率，尽可能地少加班；而对于无法控制自己的人，这就需要自己调整。我有几点建议：

第一，睡前一个半小时洗澡。如果太晚洗澡，这只会让我们睡得更晚，因为洗过澡后，我们的精神状态会很好，需要经过一个半小时左右的时间冷却自己激动的精神，之后才能进入睡觉状态；

第二，睡前半个小时不要玩手机。这是大多数人晚睡的根本原因，玩手机很容易刺激自己，这只会让自己越来越兴奋，越来越睡不着，所以，控制住自己玩手机的时间是非常重要的；

第三，睡前听点东西也很不错。比如我会在睡前听一些温柔的轻音乐，给自己营造睡觉的氛围。

记住，控制自己的作息时间，是精进自己的前提。

2、重视读书

高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”

如果你问我，读书的人和不读书的人最大的区别是什么？

我会告诉你，爱读书的人，人生会有一千种可能。

我见过不少人会说这样的话：“读书有什么用呢？还不是浪费时间。”我是不会和这样的人辩解的，因为他们不懂读书对自己真正的意义是什么。

读书不仅可以提高自己的思维理解能力，还能提升自己的外在气质。而我读书的这几年，我觉得给我带来最大的帮助就是，让我有了更多的“语言”。我曾是一个非常不爱说话的人，主要也是因为自己不知道该说些什么，而现在，虽然也是不爱说话，但起码在该说的时候，能够长篇大论。

我们一定要重视读书，因为读书是我们获取知识最重要的来源。

所以，去读书吧！

3、注重整理

整理包括两方面，一方面是个人形象的整理，一方面是房间的整理。

我很看重一个道理：一个人究竟如何，不能只看他外在的形象如何，还有看他如何对待身边的环境。如果一个人整天西装革履，把自己打扮得漂漂亮亮，但自己住的地方却是乱糟糟、脏兮兮的，那这个人也不会有太大的成绩。

如果你现在处于下坡路，想要走向上坡路，那么，个人的外在形象以及所处环境的干净整洁都是需要你特别注重的。

没必要太过精心的打理，但一些简单的打理还是必须的。比如勤换洗衣物、被子等，做个简单的个人护肤，杂物收拾整齐，垃圾及时扔掉等等。当你做到这些，你会发现自己也可以做得更好。

4、要求自己写作

写作不一定要根据某个热点发表自己的评论，写每日总结、写每日感慨也是一种写作。

就像我现在，不仅在做着写作的工作，还会让自己每天写一写总结和心得体会，从总结中发现自己的问题和不足，并且想出改进的措施，我们才能慢慢变好。

所以，不妨从现在开始，要求自己每天写一写东西，可以是心情感悟，可以是读书体会，可以是看电影的感悟，也可以是总结，坚持写下去，才能看到实打实的进步。

5、少关注别人，多关注自己

现在这个时代，互联网带给了我们很大的冲击，而社交平台，也让我们的时间变得越来越少。

最主要的一个原因是，大多数人都太过关注别人的生活、工作，而却很少关注自己。

尤其是在走下坡路的人，这类人一个很明显的特点，就是过分关注别人。比如朋友圈，总是时常打开看一看、刷一刷，哪怕现在没有新的动态，过一会也会忍不住再拿起来看一看。

这是很不好的一个习惯。我们每天的时间是有限的，如果把更多的精力和时间放在别人身上，那么我们放在自己身上的时间就会越来越少，更不要提分一些精力关心自己爱的人了。

所以，从今天开始，少关注别人，多关注自己，有那些时间，多背一个英语单词都是极好的。