学会识别生活中的隐形攻击后该怎么解决和改善呢？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ

通过你的描述我了解到：

（1）楼主识别到自己正在遭遇自己亲人的隐性攻击

（2）楼主的诉求是：希望改善这一情况

接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：

（1）楼主可以识别到隐性攻击的存在，说明楼主的感受性和观察力都是很好的。而现在楼主把这个隐性攻击当做问题提出来，是否是因为这些已经对自己的生活造成困扰了呢？

（2）关于如何改善和解决，我这里有两个建议：

一个是关于我们事实：承认自己不是完美的人，学着接纳自己，面对攻击时，分辨对方攻击的意图，是因为对方在借此宣泄自己的情绪，还是因为这是已经形成的客观事实，对方是攻击，还是在用错误的方式进行攻击。如果是事实，我们就默默努力，悄悄提升，如果不是，那只是对方的情绪而已，楼主也不必在意。

一个是关于主动解决问题：当我们识别出这个攻击的目的是在表达善意还是表达恶意的时候，就可以主动解决问题，一方面，既然是我们最亲的人，应该是在为我们考虑的，既然这样，我们可以感谢对方对我们的考虑，然后再表达出自己的想法，使他们放心。当你不用攻击的方式回应，对方也会因此而改变。