『呼吸系统』花椒水让呼噜“消声”

　　近些日子，家住老城区的蔡先生终于不用再为自己扰人的呼噜声烦恼了。蔡先生向读者推荐了几个小偏方，可治疗睡觉打呼噜，有兴趣的朋友不妨一试。

　　蔡先生告诉记者，首先要准备5粒～10粒花椒，每晚睡前将其放入杯中用开水冲泡，待水凉透后把花椒捞出，将花椒水服下，连服5天，这样就可以暂时解决打呼噜的烦恼。如果想彻底除掉睡觉打呼噜的毛病还要改变用嘴呼吸的坏习惯，平时可以进行长跑训练，一来能减肥，二来也容易学会闭嘴深呼吸。

　　蔡先生还表示，临时救急的话还可以试一试用治疗牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，这样可刺激鼻、咽、喉部，使其保持畅通，从而避免打呼噜。需要注意的是，这种方法只适合在特别疲劳、鼾声大作时使用，不可养成依赖性。