儿科医生：孩子长高的“7条经验”，收藏备...

1、每天500ml奶 1到2个鸡蛋，
2、多吃豆类和新鲜的蔬果，
3、平时注意忌口零食，少吃甜食，
4、少吃煎炸油腻食物，加重负担，
5、补充维生素D，
6、每天有氧运动30-60分钟，
7、每晚10点入睡，最晚不要超过11点，

很多家长都有个烦恼，孩子吃再多感觉也不吸收，不长肉，又或者挑食，不想吃，大便也不好，时而便秘，时而腹泻，其实这都是脾胃虚弱引起的。

脾胃虚弱还容易产生“脾虚易感症”，通常表现为经常感冒，生长发育较正常儿童缓慢，并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白或萎黄，倦怠乏力。

中医认为脾胃为小儿后天之本，因此养脾健胃成为家长们的首要任务。儿科老中医分享：“健脾开胃化积经典方”——鸡内金、山楂、炒麦芽、山药、陈皮、薏米、蜂蜜、大枣。

据《本草纲目》记载：
[微风]鸡内金： 善于消食积、健脾胃、涩精止遗、化坚积消结石。 
[微风]山楂：化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮，痞满吞酸，滞血痛胀。

8种药食同源的食材，合理配伍，精心熬制而成的浓稠山楂内金膏不含添加剂，防腐剂，增稠剂，这么安全健康的食品，当然是儿童肠胃调理的首选。

山楂内金膏，不仅宝宝们可以每天冲水喝，大人们也可以食用哦。因为现在生活节奏快，经常熬夜学习工作，饮食失衡不规律等因素，让我们大人的脾胃也饱受考验。每天冲上一杯缓解积食带来的小烦恼。