大暑前后这样推拿 让孩子的身高再猛蹿一次

再过两天就到夏天的第六个节气

——大暑

俗话说“小暑不算热 大暑正伏天”，

已经被小暑的热浪卷得一溜够的我们，

马上就要迎来更加高湿闷热的大暑了。

好在气温在大暑时也飙升到了峰值，

因为大暑之后就是立秋了。

立秋也热，但气温已开始回落。

高温湿热的天气让人非常难受，

但同时也是我们能够

借助天地之力养阳补阳、

祛除内深处寒湿的绝佳时期，

而此时脾气渐旺，

也能运化出更多的气血，

让身体承接到更多的阳气，

所以这段时间用好了，

在提升孩子阳气、促进生长发育方面

就会达到事半功倍的效果。

我们推拿一方面要注重对脾胃的调理，

另一方面则要疏肝理气，

使整体气机顺畅，

能量足了，气机顺了，

就能为长个长肉长大脑

做好充足的准备。

/ 大暑保健穴位 /

01

阳陵泉

阳陵泉穴是胆经的合穴，具有疏肝理气、清热利湿、利胆和胃之功效。

取穴：

阳陵泉穴在小腿的外侧，腓骨小头部下方凹陷处。这个穴位也不难找，小腿的正面中央有一根非常明显的骨头，叫胫骨，在胫骨的外侧，用手去摸，能摸到一根稍微细一点的骨头，这根骨头便叫做腓骨，而腓骨靠近膝盖，这一端的前下方有一个凹陷，那里便是阳陵泉穴了。

手法：

每天早晨或上午按揉100次。

02

公孙穴

公孙穴是脾经的络穴，络穴相当于这条经络上的外交官，脾与胃相表里，正是由公孙穴把它们联通到一起的，所以公孙穴可以影响脾胃两条经脉经气运行，健脾和胃，对于各种脾胃上的疾患都有很好的调制疗效，如厌食、恶心、呕吐、纳呆、消瘦、泄泻、肠鸣、胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症。,

取穴：

公孙穴在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

调理方法：

按揉：用拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，以感到酸痛感为佳，每次按摩五分钟，每日按摩 2 次。

/ 大暑节气推拿穴方 /

系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：

清大小肠30，清脾胃30，补脾30，平肝30，

清肺30，取天河50，运水入胃50，清大肠30，

健脾三穴30，外劳30，揉足三里 阴陵泉 中脘

天枢 顺摩腹 正捏脊 肝俞 脾俞 胃腧，

大肠腧，推脾经➕推胃肠

TIPS

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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。