提醒男性朋友：小便时若有4种情况，可能是肾脏过度“透支”了

男人对于肾脏是看得非常重的，每当男人之间说到肾脏的话题，总会有人觉得尴尬，因为平常不注意生活习惯，导致肾脏过度透支，给人一种“有苦说不出”的痛苦。

其实，不论你愿不愿意承意，在男人小便时，若出现4种异常情况，也许就能看出男人肾脏好不好。

大家都知道，肾脏主要负责为身体排出毒素和废弃物，而尿液就是主要的排泄物。所以，通过观察排出尿液的具体情况，就能够判断出男人肾脏的健康状况。

正常情况下，人体排出的尿液应该是清澈透明的，有少量泡沫但很快就会散开，而且正常的尿液没有很明显的气味。

提醒男性朋友，如果尿液出现了以下几个异常情况，就要多重视肾脏健康。

一：晨起尿液颜色很深

大家注意观察一下，一天之中早上起床时第一泡尿颜色比平时要深一些，但并不会很深。这是因为身体在你休息时进行了代谢和排毒，身体会流失一部分水分，所以清晨的尿液浓度会升高。但如果你发现连续一段时间，尿液颜色都很深的话，就要重视。这可能是肾脏代谢出现了异常，体内毒素垃圾出现了沉积，所以尿液颜色深如茶水。

二：排尿不太顺畅

男人排尿时还可以多注意自己的感觉，是否有排尿不太顺畅的情况，如果有的话，也不能够忽视了。因为男人的肾脏、膀胱、尿路是一个连通的通道。如果感觉到了排尿不顺畅，有可能是肾脏出现问题导致尿路系统发生了感染。

三：尿液中有大量泡沫

排尿时出现少量泡沫是正常的，这种泡沫会很快散去，但如果你哪天发现自己的尿液中有大量泡沫，而且久久不能散去，就要引起警惕，这是蛋白尿。蛋白尿的出现大多情况下就是肾脏出现了问题，肾小球过滤功能异常而导致的。

四：排尿次数和排尿量异常

正常的成年人，白天的排尿量大概在4～6次之间，晚上0～2次。正常的排尿量一天是1500毫升左右。如果你每天的饮水习惯差不多，但排尿次数发生改变，或者排尿量超过3000毫升，这都是异常现象，要及时去检查肾脏功能。

男人在平常给大家呈现的都是比较坚强的形象，但随着年龄的增长，尤其到了50岁后，身体机能逐渐下降，这个时候，肾脏也容易出现问题。所以，男人到了50岁，要多多注意养护自己的肾脏。

1、要保暖身体

不管什么季节，50岁后的男人都不能像年轻时那样任性，要时刻注意保暖，避免受凉引起感冒。人感冒时，病毒会随着血液损害肾脏健康。

提醒50岁后的男人，在夏天不要长时间对着空调或者电风扇吹风，晚上睡觉要在肚子上盖一床薄毯。

2、要勤喝水

水是我们身体中非常重要的物质，如果身体缺水了会引发很多的问题，尤其男人平常承担了太多的责任与义务，很多男人都顶着很大的压力，有70%的男人处于亚健康状态，所以，从这方面来说，男人更需要多喝水。

特别是50岁后的男人，肾脏功能有所降低，身体内的水分会减少，溶入尿液中的代谢产物也跟着减少了，这时候需要男性朋友勤喝水，帮助排出身体毒素与垃圾，在一定程度上保护肾脏，预防尿路感染。

3、不要憋尿

男人憋尿不是一个好习惯，因为长期憋尿会使膀胱的张力减弱，还容易导致细菌繁殖、感染，如若感染到了肾脏，就会影响肾脏健康，引发肾脏疾病。所以，有了尿意要及时去排掉。