“伸筋”手法治疗脚踝关节扭伤 / 开普饭

红拳运动中损伤的防治 (一)腰伤防治红拳讲究拧腰捩胯,力由腰发,劲从腰出,以腰带动四肢,以腰变化身法为主宰构成套路姿势.腰在红拳中占重要作用,所以在红拳锻炼中,时有运动员损伤的发生,"急性 ...

都说中医是慢郎中,每当提起中医急救,很多人的第一感觉是:什么?中医能急救? 事实上,除了养生,中医另一大特色就是救急.<史记·扁鹊仓公列传>就记载了扁鹊"乃使弟子子阳厉针砥石,以 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医方剂学>.<临床仲景方剂学>.< ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医方剂学>.<临床仲景方剂学& ...

小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ...

正骨伸筋散发表者:赵东奇 38人已读正骨伸筋散是一种治疗骨伤疾病的外敷纯中药制散剂. 其成份如下:绿豆10g.白及4g.川芎6g.川乌(蜜)8g.当归3g.紫荆皮10g.半夏5g.蟹10g.乳香3 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 俗话说:「经络不通,走路中风. ...

<作用与功效主治>功能舒筋,活血,止痛.主治跌打损伤,腰背或肢关节疼痛,筋络拘挛动作不利. [处方組成]伸筋草6克.当归9克狗脊9克乳没药(各9克.川牛膝9克.白芍9克.木瓜6克.秦艽45 ...

擎天转拔是伸筋拔骨,开启穴位.和畅经脉一种良好的训练手段. (一)预备式两脚并拢,松静站立. (二) 动作方法 1.撑拔擎天:双手腹前交握上提,翻掌上托,提踵塌腰,实腹提肛.手臂伸直,双目平视,收额 ...

以武学打开世界一.马步十字冲拳两脚左右分开,比肩略宽,呈马步站立,头正项直,舌尖抵上腭,下颌微收.胸部微含,脏内收,足趾扒地.两前臂在胸前中线处左右相靠,两拳拳心想对,拳心空含.采用腹式呼吸,静心 ...

针灸匠张宝旬疼痛已经成为不少老年朋友的困扰,年纪越大,全身越容易出现各种疼痛,以及腰膝酸软等. 出现这些问题的原因,主要是因为身体的「筋缩」现象导致,如果我们从年轻时就经常练习一些「伸筋」动作,是可 ...

“伸筋”手法治疗脚踝关节扭伤