每天坚持吃一个煮熟的苹果，一周以后，身体会悄悄发生5个变化！

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彦臻爱聊天关注2021-04-08 10:30

排便更通畅当苹果煮熟了以后，原本苹果里面的膳食纤维果胶会变得比较软，而这里面的果胶就对排便是很有帮助，当经过软化之后，这些物质人体就会更容易吸收，就可以让我们排便时更通畅降血糖

降低胆固醇有些人身体里的胆固醇比较高，就会离肉类食物远远的。但是若是把肉类和苹果放在一起煮着吃，好吃又营养，还不用担心胆固醇升高的事情，真的是一举两得呢。提高睡眠质量

防治内热

你吃过煮熟的苹果吗？若是没有尝试过的话，不妨从现在开始试一试哦。好了，以上就是我们今天的内容了，你还知道哪些关于苹果的健康知识呢？可以在评论区留言告诉大家哦！分享至不喜欢已标记为不喜欢内容，系统将减少此类推荐