孕晚期，几乎所有人都会得“孕妈病”，赶紧测一下自己有没有中招

很多怀孕的人会发现一个奇怪的现象：进入孕晚期后，自己就会腰酸背痛，不是这里不舒服，就是那里感到很难受，于是不得不待业在家。

但是有一些妈妈却仍然可以挺着大肚子在公司工作，每天都生活得很开心，这到底是为什么呢？

其实孕晚期妈妈们会出现各种各样的现象，是非常正常的事情，这和怀孕时候妈妈们的运动、生活作息、饮食、心情等等息息相关。

不过妈妈们仍然要注意，怀孕怀得好不好，主要看有没有以下这4个现象，如果妈妈们没有出现以下4个方面的现象，那就证明怀孕状态良好，可以少受点罪，分娩的时候也会更加顺利。

首先，体重增加。

这里指的体重增加，并不是妈妈们怀孕时候的体重增加，而是指体重增长失控。女性怀孕的时候会变胖，这是很正常的事情。

但有的妈妈在怀孕了之后胃口大开，放开肚皮吃，这就容易导致肥胖指数超标，体重增长过多过快。

体重增长失控，对妈妈的骨盆、下肢、盆腔、分娩来说都是非常不利的。它不仅会影响孕妇体内的分泌，也会影响孕期的运动和活动，甚至还会影响到胎儿的体重。

因为妈妈变胖，胎宝宝的体重肯定会随之增加，等孩子的体重增加到一定程度，会直接影响分娩方式的选择和妈妈自身的安全。

很多妈妈就是因为胎儿过大，所以不得不选择剖腹产，因此妈妈们一定要注意，不管怀孕前比较瘦还是比较胖，在怀孕之后都要有意识的控制自己的体重，体重可以增加，但是控制在15公斤左右为宜。

其次，漏尿。

在孕晚期会出现漏尿的情况，这个时候妈妈们多半会选择给自己加一个护垫或者卫生巾，避免出现尴尬的情况。

其实这是因为在孕晚期胎儿体重增大，压迫盆底肌和膀胱的缘故，也正是因为这样，膀胱往往兜不住尿，只要妈妈们稍微动一下，尿液就会不自觉的流出体外。

但是并不是所有的妈妈都会出现漏尿的情况，只要在怀孕的时候坚持一定量的运动，增加自己盆底肌的弹性，控制体重，就可以有效避免漏尿的情况发生。

然后，痔疮和便秘。

很多妈妈会发现自己在怀孕之前没有痔疮，可是怀孕后到孕晚期的时候，突然就长痔疮了，这到底是为什么呢？

我们都知道痔疮是由便秘引起的，结果再加上久坐形成，而怀孕的时候妈妈们不经常运动，再加上孕期激素导致肛门周围静脉丛肿胀，就会逐渐形成痔疮。

孕期激素除了有这个作用之外，还会导致肠道的蠕动变慢，这样孕妈就容易发生便秘的情况，进一步加重痔疮的发作。

如果想要避免在怀孕的时候，碰到便秘和痔疮的情况，就要多吃蔬菜水果，多吃一些膳食纤维丰富的食物，多喝水，经常运动，定期排便。

最后，腰酸背痛。

孕晚期碰到腰酸背痛，主要是因为松弛素的出现。其实在还没有分娩的时候，孕妈们的身体就已经在为生产做准备了，之所以会分泌松弛素，就是为了让孕妈们的关节韧带变得更加灵活，更容易扩张，更容易帮助胎儿的头部经过产道顺利分娩。

松弛素同样也会导致孕妇韧带关节变得松弛，这个时候孕妇就不得不扶着腰肢，支撑不断变大的肚子，此时，腰就会被拉扯，时间久了就会出现腰酸背疼的情况。

如果妈妈们在这种情况下仍然坚持工作的话，腰酸背痛的情况就会变得更加明显，因为很多妈妈上班的时候，都会坐在电脑前工作，这个时候如果坐姿不正确，腰就要承受更多的压力，也就更容易导致腰酸了。

除此之外，如果属于高龄孕妇，那么这种情况发生的几率会更大。高龄孕妇因为年纪大的原因，本身肌肉和关节已经呈现逐渐僵化的状态。这个时候为了分娩，再加上人体分泌的松弛素，出现腰酸背痛的程度会更深。

因此，建议孕妈在孕晚期可以适当做一些瑜伽和运动，放松被拉扯的肌肉，这样可以有效减缓肌肉和关节的酸疼情况。

孩子的体重在孕晚期增长的速度是很快的，甚至可以以每个月一斤半的速度疯狂增长。因此，妈妈们也要适当运动，保存好体力，只有这样才能够在分娩的时候有力气让孩子顺利出来。