崇礼168开赛在即，如何准备比赛？（心态篇）
距离崇礼168开赛满打满算也就45天左右，除去工作、生活、留给准备的时间几乎被压缩到个位数，甚至个别人可能也就一个巴掌的时间。想想还挺可怕的，这哪是去比赛，简直比上坟心情还要沉重。
接下来我会分享一系列从心态到训练到装备的准备工作，希望能够帮助到你。
1、不要介意已经过去的时间
虽然2020已经过半了，大部分人几乎这半年都没有运动，更准确的说山地运动，而这些人还报名了大把比赛，先不要耿耿于怀已经过去的时间，要向前看，利用好剩余的有效时间。别天天嘟囔没有几天了，我这比赛可咋整啊，就是不动弹。
2、保证睡眠，形成良好习惯
疫情期间，打乱了很多人的生物钟，直到现在都没有恢复。如果你是要为接下来长距离比赛准备的话，强行要调整生物钟，只有有效的休息和睡眠，才能保证身体更好的恢复。
找一些能够互相监督的朋友，先从早睡早起、吃早饭开始。每天大家互相监督、互相激励。不要过多的相信自己的意志力，这个根本不可靠，一定要通过积极正能量的朋友间才能更好的完成。
3、转变状态，和跑友交流探讨
随着文娱场所的逐渐开放，小范围的室内外活动已经开始了，该聚会聚会，该约会约会，让抑郁的内心豪放一些，敞开一些，再不抓紧，今年就过去了。
另外群里该每日打卡就打起来，该聊天就喷起来，活络一些，别太长时间不交流不说话，舌头在抽筋了。平时哪怕追个公交车、骑行5公里，都可以打卡打出来，鉴证自己的运动过程，还能激励群友，这个时候注意一点预防着那些冷言冷语爱吃酸葡萄的就可以。
4、表表决心
如果自己恢复觉得还是有点难，那就报个培训，给自己提提士气，找找自信，恢复恢复元气，另外买它5000大洋的装备，每天一睁眼看着已报名的比赛和5000大洋的装备，立刻回光返照，想偷懒都懒得偷。
明天开始就安排吧！奥利给！
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