如何快速祛斑？美白祛斑小窍门真实有效

　　当代女性由于生活环境、压力、熬夜等因素，肌肤状态每况愈下，出现痘痘色斑等肌肤问题，肌肤的自我修复力越来越弱，容易形成肌肤变差的恶性循环。如何改善“每况愈下”的肌肤状况呢?很多人可能不知道，婴儿般洁白无暇的肌肤，少不了祛斑产品的护理!只要每日做好肌肤养护，就能实现肌肤白、净、美的目的!

　　你知道色斑是如何形成的吗?

　　色斑是指和周围面部颜色不同的斑点。色斑的形成比较复杂，主要有遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激。细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量减少形成脸部色斑。

　　色斑的形成与阳光有密切关系，如吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素。当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现色斑。而女性受荷尔蒙因素影响，往往比男性更易长斑。

　　女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，表皮层较薄，因此也更难抵挡住炎热夏季的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。

　　色斑形成有遗传原因，常染色体遗传是脸部色斑主要原因。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。另外内分泌失调也是女性产生脸部色斑的重要原因，压力大、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢不好，会影响黑色素产生。

　　女性随着年龄的增长，面部皮肤的代谢能力逐渐减慢，黑色素在脸上不断的沉积，因此，很多人脸上都容易长出斑点。色斑形成初期，如果你不及时处理和挽救，脸上斑点的颜色会变得越来越深，面积也会逐渐扩散增大。如果等到面部布满了色斑才想起祛斑的重要性，那你必然需要付出更多的时间和代价。所以，当脸上出现色斑的时候，我们应积极应对，将色斑扼杀在摇篮初期!

　　日常生活中祛斑淡斑的方法

　　1、必须做好防晒

　　很多姑娘都以为到了秋冬，没有夏天那么强烈的太阳了，就可以不用防晒了，其实不然，秋冬季节的紫外线比夏天还要强上很多倍，所以就算是秋冬也一定要防晒。而且很多人在涂防晒霜时其实是没有涂够量的，脸部对应的额头、左脸颊、右脸颊、鼻子下巴四块区域，每块区域需要两颗黄豆大小的防晒霜，总共涂四次两颗黄豆大小的防晒霜在每个区域，你可以选择少量多次的方法涂抹，但是必须涂够量才能达到防晒的效果，如果还没白起来就晒黑了可是得不偿失哦。

　　2、面部清洁到位

　　现在的都市女性，由于长期化妆，脸部都存在暗沉、长斑、长痘、没有光泽等问题，大家都知道化妆品中的含有一定的矿物质和金属成分，一旦化妆后，没有做好卸妆和清洁工作，这些成分很容进入到皮肤中，日积月累沉积下来，导致种种皮肤问题。因此要想皮肤有光泽，不长痘不长斑，清洁非常重要，化妆的女生，晚上睡觉前一定要卸妆，让皮肤可以在夜间自由畅快的呼吸。

　　3、多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物

　　如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

　　4、保持良好的情绪

　　精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　长斑不可怕，怕的是你到现在还不知道该如何祛斑!其实祛斑没有那么难，只是你一直没有选对方法而已!不要再让丑陋的色斑影响你芳华正茂的年纪，变美改变从现在开始!