天然的“黄体酮”找到了，女性经常吃点，五十多岁也不显老

对于女人来说想显年轻，雌性激素非常的重要。如果雌性激素分泌过少，就会出现色斑、皱纹、皮肤松弛、暗淡、没有光泽等症状，衰老的非常快。

这时候就要注意对于身体的保养，多吃含“天然黄体酮”的食材，可以帮助 补充雌激素，延缓身体的衰老，对于调节月经和缓解更年期症状有很好的作用。那么，天然的“黄体酮”找到了，女性经常吃点，五十多岁也不显老。

葛根：葛根，也就是我们经常说的“野葛”，在秋季和冬季适合采挖。葛根也经常用作中药的药材，其中含有黄体酮成分，将葛根切成后片或者块状用热水冲泡，经常饮用，不仅能让我们的雌性激素保持平衡，而且也会让我们拥有一个良好的子宫，也会让皮肤长久润滑有光泽。

蜂王浆：蜂王浆中含有大量的维生素和一些微量元素，女性平时适当的吃一点蜂王浆，不仅能补充多种营养物质和很重要的黄体酮，还能很好的改善内分泌失调的现象，有助于睡眠。内分泌对女性的身体健康是很重要的，一旦失调了，脸上可能就容易出油、长痘长斑的，看着显老；除了要改掉熬夜、生气等不好的习惯，饮食上经常吃点蜂王浆也是很好的。

无花果：由于无花果中有我们身体所需要的黄体酮这种成分，并且还有维生素C、肪酶和水解酶，经常用无花果煲汤或者鲜食的话，有注意提高我们的身体机能，加快身体代谢，排毒养颜，保持美丽容颜，这与我们保养的皮肤有很大关系，这是让我们保持容颜不老的一个秘诀。

豆腐皮：豆腐皮的价格，比绝大部分蔬菜都要便宜，它的口味分为多种，有原味、五香，买回来以后，可以发挥的菜品也有很多，它能凉拌、清炒、蒸，不管是老人只是孩子都可以适量多吃一些。秋天，这菜2元一斤，女人多吃皮肤好显年轻，晒黑的小脸白回来了。豆腐皮不仅含有各种植物蛋白，卵磷脂、它也是“黄体酮”的重要来源，所以平时经常吃的话，皮肤变好显年轻。

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