肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺还不错！

LILI 红龙丹心幸福家 今天

肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”，因此，肺部出现问题，身体会有所反应，比如手脚，

肺好不好，看手就知道！

1、拇指肚干瘪

我们都知道，中医精神博大精深，而根据中医理论而言，大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康，大拇指一般特别的圆润有弹性。

但是如果你发现大拇指出现了干瘪的问题，而且弹性也很差，这可能是肺部异常所造成的，如果这种情况持续了很长的时间，会使得肺功能逐渐的下降，所以最好去进行检查。

我们还可以看到手太阴肺经，起源就是大拇指。因此我们平时如果有咳嗽也可以按揉大拇指上的少商穴，同时也起到养肺的作用。

2、手冰凉发紫

生活中我们经常发现有些人在平时会出现手脚冰凉的问题，尤其是冬天这种情况会特别的严重，而这一般是由于气血不足所引起的。

而有些人除了手脚冰凉之外，还会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题，其实这也可能是肺部异常所造成的。因为肺部出现异常的话，会使得血液循环不通畅，使得血液无法到达手指的末端，进而使人的手指逐渐的发紫、疼痛。

中医认为，肺负责血脉的输送。肺朝百脉，是指全身的血液都通过经脉汇聚在肺，然后肺通过呼吸，将血液送到全身。

做好5件小事，养肺很容易

1、合理饮食，正常作息

肺不好的人，身体较虚弱，热量和蛋白质消耗较多，可通过补充饮食营养和水分来调理。

绝对戒烟和禁止酗酒，避免食用刺激之物。同时应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，还可进行适量的活动，比如八段锦、太极等室内锻炼，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。

2、喝茶清除肺毒

肺部是积累烟毒的主要场所，所以，经常喝水有助于润肺，帮助代谢毒素，减少肺毒的堆积。加点护肺的草本植物做成养生茶饮，功效更佳。

红龙已经为您准备好成品了呢：

红龙丹心固金茶取百合、芦根、麦冬、桔梗、桑叶、杏仁、丝瓜络、木蝴蝶、冬瓜仁、陈皮、白豆蔻等十余种道地药材组成的；

百合，其形，象肺之百叶，色白入肺，且合肺朝百脉之旨，可以入肺，增强肺脏的功能；

红景天，出生高原之地，肺居人身之高地，与肺法天幕之象颇合，且质地轻透疏松，象肺脏之千万肺泡疏松间质，可增强心肺功能；

麦冬、沙参等物，滋阴润fei，增加水分，帮助呼吸道顺畅滑利。

茯苓、陈皮、豆蔻等，有健脾理气化湿的运用，可以将已经通过呼吸道进入体内的垃圾，加快代谢，排除体外。

小贴士：

对于部分「呼吸困难」的老友们，经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，而且病情反反复复，因此预防缓解就显得尤为关键。推荐红龙丹心“固金茶”

长期处在环境不好的家人们，每天饮用固金茶可润肺清肺，排肺毒哦，一举多得。

3、吃“酸”润肺

中医认为酸味食物可以达到滋阴润肺的效果，注意这里说是口感酸的食物，比如柠檬、山楂、猕猴桃等。

但是注意现在春季过渡期，不适宜大量食用水果，否则容易伤害脾胃。

4、多做运动，深呼吸

①扩胸运动

日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。

②腹式呼吸

腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。

吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。

5、艾灸提升免疫力

这个灸疗方案的中心思想是通过补脾胃来润肺，肺不能直接补，脾是肺之母，应通过补脾来润肺。同时，这个方案还通过补阳气来提高身体免疫力。

经常艾灸的亲们肯定知道，脾失健运，只会越补越虚。相反，脾胃好了，阳气充足，身体便能保持健康。

推荐艾灸如下主要穴位：

背部：大椎、风门、肺俞

正面：天突、中府

四肢：列缺、足三里

再加上：命门、中脘、关元、涌泉