持久战第1268天

持久战第1268天

01 生活

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又降温了，公园晨练的老头老太太的数量也减少了很多了，不过多数留下来的都是那些坚持年数最长的人，中途加入的人，反而更加容易中途退出，位数不多的“年轻人”中，我最佩服的就是英子姐，和小姐姐了，她俩基本上是风雨无阻，很少缺勤，小姐姐，你看不出来她是一个10岁娃娃的妈 。老头老太太都叫她小韩，我开玩笑管他儿子叫小哥哥，叫她小姐姐。英子姐，你看不出来她是儿子的已经读大四的人了......这些都是长期的坚持不懈所换来的，不是三两天，10天半个月就能换来的。很高兴在公园中可以遇到这样优秀的人，有时候，我觉得， 虽然坚持是要靠习惯，但是如果可以有一群志同道合的人一起做事情的话，感觉会更好，更舒服，情绪会更愉悦。

儿子最近喜欢吃三明治，而且是盯着一种肉松三明治吃一段时间，就和之前有一段时间，盯着什么饭团吃了很长一段时间，直到自己吃腻了为止 。我觉得这一点有点随我，我抽烟的时候，就是盯着一个牌子抽， 持续时间甚至长达1-2年......最开始的时候，我会要糕点店加热好，再带回家，后来丈母娘说，这种东西不能放在微波炉里加热，于是买回来自己加热。早上早点买回家，发现老丈母娘没有在蒸东西，于是我问：“妈，你平时给barry re热那个三明治是怎么热的？” 丈母娘说：“不热的” 我问“不热？，那个是从店里的冰柜里拿出来的” 丈母娘说：“有一次，给他热了，他说太软了，不好吃，就不热了。”哦，只要你们觉得没有问题，我就没有问题，买回家是我的课题，但是热不热，吃不吃，是你们的课题，我的心里很坦然。

中午午休的时候，同时fish打电话给我了，把我从梦中惊醒，如果没有她的电话，我估计我要继续睡到1.20左右，这几天，时间还没有调整好，午睡的时间还不规律。她告诉我有一个供应商带了不少面料过来，要我过去看下。她真是一个好人，每次有供应商到她那里来拜访的时候，她都告诉我，公司里这样的人真的不多，真的不多。我去挑了一些面料，顺便从她那里买了一件衣服，带回家去给老婆试一下 ，如果合适能穿就买了，不合适还能退换。这大概也就是我的这个职业的一个福利吧，总是能够买到价廉物美的好东西。

儿子看到我在下围棋，屁股挪了过来，一边批评我的棋很臭，一边帮我弄了几手棋，结果竟然 杀了对手的一条大龙，如果不出意外的话，这样的局势是赢定了，我对儿子说：“好了，剩下的，让老爸收拾残局。”结果被儿子拒绝了，儿子说：“这么优势的局面，你能保持到终盘么？还是我来吧，你看着。“右手紧紧的抓着鼠标，不肯松手。

儿子不知道什么时候觉悟了，知道重要的是听，是挑战，所以这几天读反而少了，我问他，你对周五的PK有信心么 ？他说有，嗯，既然你有信心，那就暂时按照你的理解来吧 ，只有自己经历了，才能真正明白对还是不对， 适合不适合，好用不好用，不然我说再多也进不到脑子里面去。

02 读书

《个性教育》复盘0107

目前有的人把学生的学习障碍问题归因于父母，老师，学校，社会，这是不正确，不可取，也不符合客观实际的，这种错误的归因，将对学生的未来产生深远的影响。 作为一个人，患学习障碍和抑郁症，神经症，分裂症是多因素在特定条件下形成的，完全归结于父母教育方式一个原因，并且导致了患心理障碍，学生对父母的怨气愤怒更是荒唐

很多人有病就上网,去查百度，。自己看病，自己抓药，也还有很多人，在网上查了一点资料以后，在医院问诊的时候，一开口就怎么滴，怎么滴，似乎是她给医生看病，而不是医生给她看病一样。那些有学习障碍，抑郁症，神经症患者的人，在发现自己的心理状态异常以后，也会到网上去查询资料，很多时候他们都会得到同一个结果“他们童年的时候，父母和老师这样害了他.....那样害了他.....因此才导致了今天的这个毛病,那个毛病。“这些患者咨询的时候， 一般都不说自己遇到了什么问题，而是一开口就先说自己小的时候妈妈如何如何“从来不鼓励.....“ ”从来看不到我的优点.......“.....童年时候的老师”特别严肃“总是批评我们"很少表扬我们"，因此导致了他今天的心理问题。这些人充满了幽怨，愤慨之情，并且把矛头指向了父母，学校，社会，教育制度，老板，上级，同事等等。当这种怨天尤人的思维和他们的高焦虑情绪混合在一起的，他们自己也搞不清楚，他们是找心理咨询师宣泄的还是来治病的，他们也分不清，自己当前的思维究竟是恍然大悟的明白了真相，还是增加一个新的症状， 在非健康状态下的消极情绪驱动的心理障碍症状性质的逆反思维，牢牢的纠缠着他们的全部身心以后，导致了很难治疗的症状思维。

当患者分不清楚真假，以为自己真的委屈，是受害者的时候，他们会不断的产生新的消极情绪，使症状加重，最典型的现象就是一些人一边服药，一边到网上查询，一边强化父母和老师害了他的消极情。年复一年的积累消极情绪和沉淀消极情绪，他们康复的前景更不乐观。

心理干预临床治疗中最重要的一个环节就是运用高效的技术修正患者怨天尤人的性格及其错误思维的内容，如果患者拒绝或怀疑这个工作程序，就要事先和患者讲解清楚，如果他们没有想明白，那么就不能治疗，等他们自己想明白了或者是被父母说服了以后，再进行技术干预，否则即便是是强行治疗，效果也不好好。

容易怨天尤人的人，在当自己遇到不顺，失败，挫折，健康状态不好的时候，进行一番埋怨某人的消极思考，并且引起消极情绪，当怨天尤人发展到一定阶段 ，成为一种性格的时候，就很难劝说和纠正了，伴随着世界观，价值观的改变， 这种性格形成以后就妨碍其社会归因，认知智慧的发展，怨天尤人是一种容易导致本人事业，交往，婚恋学习和创造性活动失败的行为或者性格，也是导致本人不幸福的行为和性格，还是导致社会智慧局限的行为和性格。怨天尤人性格是一种“穷人性格。”怨天尤人性格与本人的成败，贫富，荣辱，命运和幸福之间有着密切的因果联系

03 生意

不管是对于攀岩的冠军，还是对于走钢丝绳的高手来说，他们都很清醒的认识到，对于新手来说，不管是攀岩还是走钢丝绳都是致命的，但是如果控制好了风险，那么不管是攀岩还是走钢丝绳都是安全的，投资也是这样，未雨绸缪，控制好风险，那么投资其实是一项非常安全，非常有趣的事情。

即便一点点微小的短暂的情绪变化，都会对你如何看待风险产生巨大的影响， 所以不要一冲动就卖出或者买进，因为你很可能会受到你没有意识到的很多因素的影响，这些因素都会影响我们对投资的看法，如果可以 不要着急做决定，让子弹飞一会儿，让你的情绪飞一会，如果可以留到明天在做决定更好,看看到了明今天，你是否还会做同样的决定。

在不断的骂声中，酱油继续新高，在不断的唱多声中，银行，券商继续低迷，前期低迷的一些绩优成成长股，也开始发威，我已经清仓了白酒了，还有的泡沫让他们继续去飞吧 ，我也减仓了一些酱油，少赚就少赚点，长远的来看，我认为白酒和酱油都是好生意，但是目前估价确实有点高了， 有点高了。说不定某一天，我又会后悔。哪怕今天B公司没有涨，跌了3个点，我都认为未来B公司会继续涨。

日记余生，和未来的自己对话

Longtermist

20200107