一牙齿并不是白的

牙齿本身并不是白色的，正常健康的牙齿本身是淡黄色的。

美白型牙膏中添加的美白成分确实有漂白的功效。

但想要它们发挥理想中的作用需要足够的浓度和时间。

刷牙时，沾了水，漂白剂浓度降低，而且刷牙只有那么几分钟，基本上不会起效。

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有的牙膏确实在使用后显示出了美白效果，但这只是短时的视觉效果，并没有改变牙齿本身的色泽。

当停止使用相应的牙膏后，牙齿又会变回原样，口腔环境并没有得到改善。

这些牙膏通常是蓝色的，通过让着色颗粒短暂停留在牙齿上，和给皮肤遮瑕差不多的原理

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如果想要改变牙齿本身色泽，进行美白，还是需要咨询专业医生。

自己盲目尝试牙齿美白产品，很有可能对自己的牙齿和口腔造成不可挽回的损伤。

二正确认识牙膏

牙膏主要的作用是帮助清洁牙齿和口腔，维护口腔健康。

合适的牙膏可以帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，防龋，消除或者减轻口腔异味等。

在选择合适的牙膏时，需要关注以下这些成分：

1、摩擦剂和清洁成分

摩擦剂帮助更有力地去除牙齿表面的菌斑污渍，常见的有水合硅石、碳酸钙、氢氧化铝等。

常见的清洁成分有SLS，具有一定的刺激性。

实验证实，长期使用SLS的牙膏会使口腔黏膜的防御能力下降。

可以选择使用更温和的硬脂醇聚醚-30进行了替代，更适合敏感的口腔环境。

2、氟

据调查，龋病（蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害我国居民口腔健康最常见的两种疾病，治疗复杂，需要花费的时间和钱也比较多。

很多人每半年就会出现新的口腔不适，需要前往医院检查和补牙等。

以至于听到“滋滋”类似电钻的声音，就觉得汗毛竖起，牙齿发酸。

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氟是有效的防龋成分，建议所有人都应该使用含氟牙膏。

含有氟化钠、单氟磷酸钠和氟化亚锡中的一个的，就属于含氟牙膏。

成人牙膏选择0.145%或者0.15%的含氟浓度会比较好。

即使小朋友，也应该使用含氟牙膏，但需要家长看护，注意用量，避免吞服。

3、抗敏成分

口腔环境敏感的人，需要注意选择成分温和的牙膏，尽量减少对口腔黏膜的刺激。

牙齿敏感的人需要关注是否有添加相对应的抗敏成分。

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4、维护口腔菌群平衡的成分

如果能有一些成分帮助维护口腔菌群平衡就更好了，例如一些活性酶和蛋白质。

口腔作为消化系统的起点，口腔健康直接或间接地影响着全身健康。

一些微生物长期存在口腔中，会导致或加剧一些全身疾病，例如冠心病、糖尿病等。

维护口腔菌群平衡，保持口腔健康，对全身健康也有帮助。