1天1次甩手功，牵拉手、足、膝等12条筋脉，强身健体，延年益寿！ 2024-03-09 21:24:07 赞 (0) 相关推荐 八段錦與甩手功 張再興 正和書院 八段錦與甩手功 張再興 正和書院 每天前后甩手100下，12条筋脉都拉伸，气血循环好，减脂瘦全身！ 每天前后甩手100下，12条筋脉都拉伸，气血循环好，减脂瘦全身！ 达摩易筋经甩手功 简单实用易学（视频教学） 太极拳手挥琵琶,能调理经络 血压高别害怕，一天一次甩手功，打通经络，血压一天比一天稳定 血压高别害怕,一天一次甩手功,打通经络,血压一天比一天稳定 形意八卦掌甩手功 形意八卦掌的甩手功法,出自<摩易筋经>第一套功法--阳功. 1:预备式站立(要求:头顶百会穴,肚脐与命门之间的黄庭穴,会阴穴在一条直线上,守住中脉)(图1). 2:双脚分开与肩同宽,人体双 ... 简易立禅甩手功 (一)立禅 身体站立,寻求禅的无我无心的境界,立禅一名由此而来.立禅,本身既有强身健体的功效,又是其它气功修前的心理准备. 双脚分开,大约与肩膀同宽,体重落在整个脚底,膝关节放松,背骨挺直,放松肩膀与 ... 达摩甩手功，每天100下。疏通经络，改善心肺，睡得更香！ 干货:杨氏太极拳的"转腰"法 甩手功的功效与作用 甩手功是古代传承下来的一种修身养性的锻炼方法,这种锻炼方法适合于中老年人.年轻人也可以适当做甩手功,用来增强人体的新陈代谢率,其作用和功效有如下几点:第一.能够预防一些疾病,在甩手功时能够预防慢性疾病 ... 达摩甩手功，经络全疏通，每天100下，甩掉一身杂病 达摩甩手功，经络全疏通，每天100下，甩掉一身杂病 头晕头胀，肩颈痛，每天坚持十分钟两招甩手功，做完立马舒服通透 头晕头胀，肩颈痛，每天坚持十分钟两招甩手功，做完立马舒服通透
