痛经还在咬牙扛吗? | 童子功一日一练:痛经导引缓解术(附视频) 2024-08-01 06:50:28 从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。今天给大家演示的是:痛经导引缓解术。张老师:痛经还有一个简单的导引方法,就是如视频所示做左右顶跨动作,每侧20下,双侧都要做,能够很快的缓解痛经的疼痛。平时每天练习几下,长期坚持可以缓解痛经的问题或者解决痛经问题。女性经期可做。 网友的部分反馈:网友:养肾。晚上喝水多,我做了以后不用起夜,不做就起夜多。网友:我自从做了两次这个动作,再也没有痛经了,至少两年了吧,忘记什么时候开始做的。网友:例假第二天,腰酸疼,左右两边各40下,做完腰不疼了也不酸了,好舒服。网友:真的太好用了!上一秒自己还在捂着肚子疼得要死,看到这个马上起来做,每边先是各做了20个,立竿见影,肚子立刻没有那么疼了,好了很多!太赞了。网友:真的有用,痛经的姐妹可以试一下这个!!比吃止痛药的效果还快。网友:跪谢张医生。今天腰椎间盘突出复发,躺在床上翻不了身,起身时也要用手支着床边好久才能直立。站到墙边勉强开始做动作,一开始胯骨靠不到墙,再试几下就可以靠到了,左右各20下以后,居然腰基本活动自如了,在床上随便翻身,起床也不用撑着了。网友:这个动作我紧急练了几组,真的不疼了!网友:学医的猜一下。痛经实际上与子宫的收缩关系密切,这样左右摇摆相当于起了按摩的作用,减轻它的痉挛,就不会痛了。欢迎大佬指正!网友:因为拉伸到了带脉,带脉和妇科很有关系。网友:腰腹筋膜松解了,增加了组织间的空隙,帮助缓解疼痛和痉挛,我是这样理解的。 赞 (0) 相关推荐 这招堪称导引中的「人参汤」,勤练可瘦腰腿(附视频) 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之十:「马步半蹲向后瞧」. 张老师:「马步半蹲向后瞧,五劳七伤补肺腰」.蹲马步可瘦腰.瘦腿 ... 调理脾胃居然能治颈椎病?!这套摇曳小花操送给你!(附视频) 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天我们带大家练习的童子功是:举手撑天生脾阳. 张老师:颈椎问题表面是脊柱问题,深层次则与脾胃有关.脾主肌肉,经络齐颈而 ... 「筋长一寸,寿延十年」,快来做这套拉筋延寿的养生操 | 童子功一日一练:四大伸筋导引法 小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ... 心脏好不好,捏一捏这里就知道!| 童子功一日一练:拿捏二臂护心法(附视频) 从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:拿捏二臂护心法. 张老师: 「百病生于心」,护心的关键点在于两臂.上臂可用来诊断心脏问题或心脏 ... 久坐发胖且气虚,经常锻炼可改善 | 童子功一日一练:「强心肺束经脉法」 从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:强心肺束经脉法. 久坐对我们的危害非常大,除了会增加肥胖几率,影响我们的肠胃功能之外,还可能对 ... 快速改善视力,防治老花眼,这个动作你一定要知道!(附视频) | 童子功一日一练:回眸护眼法 从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:回眸护眼法. 张老师: 眼睛问题很多都是脊柱的问题,我在临床中做了一套导引功法保护眼睛,尤其对单 ... 补肾固精,使人精力充沛的「握固九转延年功」| 童子功一日一练(附视频) 针灸匠张宝旬 中医认为,人身有「三宝」--精.气.神,我们的生命活动主要依靠这三者,可以认为「精」是生命活动的基础:「气」是物质活动的功能,即人体生命的动力:而「神」则是功能活动的具体表现.其根源还是 ... 减肥系列之二:拿腰通三经 | 童子功一日一练(附视频) 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之二:「拿腰通三经」. 张老师:「拿腰通三经」这一组共包含三个动作,其中「拿带脉」可通带脉 ... 过胖过瘦都应则之于脾,减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」| 童子功一日一练 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本, ... 睡不安稳、多梦易醒?一招改善 | 童子功一日一练:压腰拎腿补胆肾(附视频) 从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:压腰拎腿补胆肾. 张老师: 张老师:睡眠问题有两个症型比较常见,一种是「胆淤痰扰」,一种是「虚 ... 助你告别腹部「赘肉」,做回「小腰精」!| 童子功:抬腿转肩消肚腩(附视频) 针灸匠张宝旬 疫情期间,大部分人的体重都飙升了!特别是腹部和腰部,由于缺乏运动,生活不规律,囤积了大量的「赘肉」. 入夏后,减肥成为我们不得不面对的问题.如何快速减去这些赘肉,重回「小腰精」呢? 其实 ...