汪传杨氏太极拳练的主要是什么？

武术自由谈

不拘一格，不循常规

新角度，新思维

汪永泉先师

汪传杨氏太极拳是汪永泉先师所传的杨氏太极拳，是内家拳。故所练的东西与内家拳是一致的。让我们来重温汪公永泉先师的话语。

内功是神、意、气的化合。神、意、气是结合在一起的，神到、意到、气到。

练拳主要是炼神、意、气。

盘架子是种神、意、气的运行。明了这点，才知道应该如何盘架子。

神、意、气运行走虚。

1．神

神为帅。练拳要提起精神。精神不能萎靡不振。

精神要集中，不能涣散。

要神舒，要心情放松，不能紧张。

神体现在眼神上：神聚于眼，目光四射，炯炯有神，威而不猛。

眼睛一般平视，眼神要和动作主要手的方向保持一致。

眼神不能注视、凝视，只是“瞧着点儿”。

养生和技击的练法，对眼神的要求不同。养生练法要求神内含，蓄而不露；技击练法要求眼神看得平远，有放、有收。不能只放不收。否则要伤内气。

2．意

意念要真。意念不能过重，过重则滞。

又有意，又无意，有意无意之间是真意。

用意不用力，用意则通；用力则意气受阻，不通。

3．气

要培养内气，使内气充实。松、散、圆能涵养内气。

意、气运行要舒缓自如，通畅顺达。不能憋，要找出路舒散。

意气运行要连绵不断，不能骤停、中断。■