L005 LEON：习惯的力量

LEON特别说明：本文于2016年4月13日在LEON个人QQ空间首发。保留了一些带有时间性质的语句，如“本周”、“最近”等，以期尽量保持原味。首发文章可点击文末左下方“阅读原文”查看。

是你的习惯决定着你的未来！ 

大家知道吗？我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，我们所做的每一件事，都是习惯使然。比如早上起来你会先喝一杯温开水、中午一定要午休半个小时、晚上在睡觉之前总不会忘记刷一下自己的朋友圈等等，这些都是习惯在支配你的行动。习惯影响的范围非常广，饮食、健康、工作、学习等都是习惯控制的范围。

在选择和方向正确的前提下，成功者与不成功者的区别，往往在于能否坚持不断，能否坚持到底。新东方创始人俞敏洪曾说过一句话：“选定了一个方向，就朝着这条路坚持走下去，只要你走得足够远、足够久，那你肯定能够走出别人没有走出来的距离，看到别人没有看到的风景”，这是关于“坚持”的意志品质的论述。

但有人就说了，我坚持不下来，没有那么强大的意志力，怎么办？ 我们往往把能够坚持一件事情归之于“意志”，其实，有一种比“意志”要轻松得多的好方法，那就是让习惯性动作植根于你的潜意识！所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。习惯，决定了每个人如何去更加充分地开发自己与生俱来的潜能。

我们每一个人的身上都是好习惯与坏习惯并存的，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去改变我们的习惯。非常幸运的是，我们每个人都是有这个能力的：

首先，要有主动去改变的意识，意识决定行为，你对于去做出改变的意愿的强烈程度，将很大程度上决定你会不会真的让改变发生；

其次，我们要走出第一步，去行动，否则，我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式，沉醉于其中，不能自拔；

最后，改变或者养成一个习惯需要21天，这21天的确需要你的坚持，但是神奇的21天过去以后，你要做的那件事情也就成为了你的习惯，也就会很轻松+愉快了。（LEON插一句：以LEON本人目前的认知，21天养成一个习惯基本是不现实的）

给大家推荐一本书：《习惯的力量》，作者是美国畅销书作家杰克.霍吉（Jack D. Hodge），大家感兴趣的可以去图书馆借来或者网上买一本回来看看。

最后，跟大家分享下这些好习惯，它们或许将影响你的一生，比如——

* 永远信守承诺；

* 开会和约会不迟到；

* 从来不忘记回复电话；

* 与同事、客户、家人的沟通更充分一些；

* 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排；

* 快速处理各种琐碎的行政事务；

* 积极倾听；

* 永远不要等到最后一刻才做计划；

* 一经介绍，就永远记住对方的名字；

* 与人交谈时，保持良好的眼神接触；

* 保证每天的饮食健康；

* 定期锻炼身体；

* 少看电视；

* 少玩手机；

* 多读书；

* 常与家人共进晚餐；

* 控制情绪和脾气；

* 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资；

* 定期给家人或朋友打电话或写信。

培养小习惯意义非凡 。你究竟能在成功之路上走多远，完全取决于你的习惯。千万不要任由过去的经验扼杀了你的未来。记住——是你的习惯决定着你的未来！ 

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