短拳之玉环步拳(招式与实战用法),不好看的实战拳法
短拳,在明代称为“绵张短打”。明代爱国将军、著名武术家在其名著《纪效新书·拳经捷要》篇中说:“古今拳学,宋太祖有三十二势长拳,又有...八闪翻、十二短,此亦善之善者也。吕红八下虽刚,未及绵张短打....”绵张是二姓氏,传说“绵张短打”为二姓氏祖先始创,故又称“绵张拳”。自清代乾隆年间由江苏武举人苏风传授予京南高阳县后,渐渐通称“短拳”了,系取该拳术讲究'靠身(贴近)摔打,短打短用”之意。而更名'短拳”,也有和“长拳”相区别之意。
短拳说其“短”,是指其“架势短小、动作幅度小、讲究小步低姿势”和为了“短打短用”。谱曰:“两肘不离肋,两手不离心,出洞(手)入洞紧随身”,“手不过脚,肘不过膝”,“换手靠打,肘(变)靠发”等等,皆可见与“放长击远”的“长拳”技击理论整个相反。
短拳在技击时的“短打短用”要求“贴近”了方施“摔打',强调“三寸不接,七寸不打”,可见其“短”之意,其“近”之理,也可见其“出手”是为“迎招”,即是见招打势,不是为动而动,为换势而换势,而是让手“紧随身”备战。
预备式
身体直立,两手垂于胯侧,目视前方。(图1)
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图1
1.刁手方裆
左脚向左横跨一步,两腿屈膝下蹲成正裆。同时,左掌变刁手,向左上方划弧抬起,高与肩平,手心斜向上;同时,右掌变刁手,上抬至左肩内侧,手心斜向里,目视左前方。(图2)
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图2
动作要领:
头正颈直,垂肩坠肘,气往下沉,两脚抓地要稳。两刁手向左侧拾起时,劲发于肩,肩催肘,肘催腕、直达手指。
攻防方法:
此式为准备式,当对方用右拳向我头部击来,我用龙刁手拦开或抓住其来拳,顺势上步,用右拳击其胸部。
2.上步刁挑
右脚跟内旋,身体右转,左脚向前上一步成斜裆。同时,左刁手随体转向右侧划弧,摆收至胸前,手心向右;右刁手向下、向右划弧上挑,停于面前,高与头平,手心斜向上,目视前方。(图3)
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图3
动作要领:
左脚上步和右手上挑的动作要协调一致,手到脚到。身体下沉,重心落在右腿。
攻防方法:
设对方右脚在前,用右拳击我胸部,我左于拦开或抓住其来拳,右掌击其胸部,如对方是用左拳击来,我则用右刁手挑出其来拳,同时,左脚上步,用左掌击其胸部。
3.下带玉环步
①以左脚跟为辅,身体右后转,同时,右腿屈膝抬起。右刁手随转身向右下方划弧搂至右膝前。(图4)
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图4
②右脚落地,左脚向前上半步成半斜档。同时,左刁手外旋向前伸出;右刁手外旋,经右肋侧向前伸至左臂内侧,两于手心都向上,目视前方。(图5)
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图5
4.玉环步
①左脚跟微内旋,两刁手内旋,略向胸前收同并微向湖侧分开,手心向下。(图6)
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图6
②右脚向前上半步,两刁手外旋,略向前伸并向内合劲。右手在前,左手在后,高与胸平,手心向上。(图7)
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图7
③右脚跟微内旋,两刁手内旋,略向胸前收回并微向左右分开,手心向下。(图8)
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图8
④左脚向前.上半步,两刁手外旋,略向前伸并微向里合劲。左手在前,右手在后,提与胸平,手心向上。(图9)
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图9
⑤左脚跟微内旋,两刁手内旋,略向胸前收回并微向左右分开,手心向下。(图10)
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图10
⑥右脚向前上半步,两刁手外旋,略向前伸并微向里合劲。右手在前,左手在后,高与胸平,手心向上。(图11)
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图11
⑦右脚跟微内旋,两刁手内旋,略向胸前收回并微向左右分开,手心向下。(图12)
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图12
⑧左脚向前上半步,两刁手外旋,略向前伸并微向里合劲。左手在前,右手在后,高与胸平,手心向上。(图13)
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图13
⑨左脚跟微内旋两手内旋,略向胸前收回并微向左右分开,手心向下。(图14)
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图14
⑩右脚向前上半步,两刁手外旋,喀向前伸出并微向里合劲。右刁手在前,左刁手在后,高与胸平,手心向上。(图15)
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图15
⑪右脚跟微内旋,两刁手内旋,略向胸前收回并微向左右分开,手心向下。(图16)
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图16
动作要领(3、4):
附刁手里合前伸时用的是钻劲,内旋向左右分开时用的是搂劲,搂钻似箭穿,搂如勾杆,两肘护肋。来自“武宗”公众号·上下劲要和合,手脚动作要协调一致.此式为缩身小架,头要上顶,身要下蹲,上身稍向前倾,重心落在后腿。腿要有监察之精,始终目视前力,手要有拨转之能。
攻防方法(3、4):
设对方用双拳击我胸部,我两刁手外旋上挑,分开其来拳,顺势伸两掌击其胸部。如对方用双拳击我腹部,我两刁手则向下搂开其来拳,顺势两掌扑击其胸部。此式为双挑、双搂,同时也可做单挑、单搂。此式身形低,架子小,上身前倾,都是为了使动作灵活和便于进身。
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5.下带回身玉环步
①右手蹬地跳起,左腿屈膝拾起,身体左后转,同时,左刁手随体转向左后方划弧至腹前,随后前臂内旋向左搂至左滕前。右刁手随转身落于腹前。(图17)
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图17
②左脚落地,右脚向前上半步半斜裆。同时,两刁手外旋变掌向上拾起,两腕交叉于胸前。右掌在前,左掌在后,掌心向里,眼视前方。(图18)
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图18
6.玉环步
①右脚跟微内旋,两掌内旋向左右分开,掌心向里。(图19)
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图19
②左脚向前上半步,两掌外旋里合,两腕交叉于胸前。左掌在前,右掌在后,掌心向里。(图20)
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图20
③左脚跟微内旋,两掌内旋向左右分开,掌心向里。(图21)
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图21
④右脚向前上半步,两掌外旋里合,两腕交叉于胸前。右掌在前,左掌在后,掌心向里。(图22)
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图22
⑥右脚跟微内旋,两掌内旋向左右分开,掌心向里。(图23)
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图23
⑥左脚向前上半步,两掌外旋里合,两腕交叉于胸前。左掌在前,右掌在后,掌心向里。(图24)
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图24
⑦左脚跟微內旋,两掌内旋向左右分开,掌心向里。(图25)
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图25
⑧右脚向前上半步,两掌外旋里合,两腕交叉于胸前。右掌在前,左掌在后,掌心向里。(图26)
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图26
⑨右脚跟微内旋,两掌内旋向左右分开,掌心向里。(图27)
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图27
⑩左脚向前上半步,两掌外旋里合,两腕交叉于胸前。左掌在前,右掌在后,掌心向里。(图28)
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图28
动作要领:
两掌里台时用的是合劲,剪劲和捕劲;向左右分开时用的是搂劲,带劲和挂劲。动作时运用的都是柔化劲,要刚中带柔,柔中有刚。身法和手法都是一开一合,所以叫“含柔合叶掌”。目随手动,视前方。
攻防方法:
设对方用右拳出我胸部,我用右掌向左拍出其来拳,然后顺势向右用掌背击其面部。对方如用左拳击我胸部,我用左掌向右拍出其来拳,然后顺势向左用掌背击其面部,如对方用右拳击我腹部,我右掌向右搂开其来拳,顺势托住其右肘,再用左肘击其右肋。如在我搂开其右拳时,对方又用左拳击来,我则用右掌向左搂开其来拳,顺势托住其左肘,然后上步进身,用右肘出其左肋。
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7.七寸腿迎门铁扇爪
①右脚抬起,脚尖尽量外撇,身体右后转。随着右脚落地,左脚向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。同时,左掌变刁手收至胸前,手心向下,右掌变刁手外旋向右上方划弧托起,高与头平,手心向上。(图29)
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图29
②左脚下落,同时右脚蹬地抬起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。同时,左刁手外旋上托,高与头平,手心向上;右刁手内旋收回胸前,手心向下。(图30)
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图30
③右脚下落,同时左脚蹬地拾起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。右刁手外旋上托,商与头平,手心向上;左刁手内旋收回胸前,手心向下。(图31)
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图31
④左脚下落,同时右脚蹬地拾起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。东刁手外旋上托,高与头平,手心向上;右刁手内旋收回胸前,手心向下。(图32)
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图32
⑤右脚下落,同时左脚蹬地拾起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。右刁手外旋,上托,高与头平,手心向上;左刁手内旋收回胸前,手心向下。(图33)
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图33
⑥左脚下落,同附右脚蹬地抬起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。左刁手外旋上托,高与头平,手心向上;右刁手内旋收回胸前,手心向下,目视前方。(图34)
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图34
动作要领:
七寸腿要贴经另一条腿的膝弯踢出,前踢时脚要横出,劲在脚跟。支撑腿要有蹬劲并富于弹力。踢出腿要有寸劲,切不要抬高、踢远。踢出之腿要在当一脚即将落地时蹬地前踢。刁手上托时要拧腰斜肩,发出抖劲。两刁手的上托、下按要利踢七寸腿的动作协调一致,脚到手到。
攻防方法:
设对方右脚在前,用右拳击我胸部,我右刁手抓住其右腕,左刁手托住其右肘,同时抬右脚踢其右小腿胫骨。如对方撤回其右拳和右脚,又用左拳击来,我用左刁手抓住其左腕,右刁手托作其左肘,同时用左脚踢其右小腿胫骨。如对方来拳势高,我之刁手可向上拦:来拳势低,我刁手可向下搂或外摆,要随着对方的来势变换打法。
8、扣脚回身钻锤七寸腿
①右脚内扣下落,同时左脚蹬地跳起,身体左后转,左脚向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。左刁手变拳收回胸前,拳心向上;右刁手变拳内旋向前冲出,拳心向下。(图35)
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图35
②左脚落地,同时右脚蹬地跳起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。左拳内旋向前冲出,拳心向下;右拳外旋收回胸前,拳心斜向上。(图36)
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图36
③右脚下落,同时左脚蹬地跳起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向右,拳内旋向前冲出,拳心向下;左拳外旋收回胸前,拳心向上。(图37)
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图37
④左脚下落,同时右脚蹬地跳起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。左拳内旋向前冲出,拳心向下;右拳外旋收回胸前,拳心向上。(图38)
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图38
⑤右脚下落,同时左脚抬起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。右拳内旋向前冲出,拳心向下;左拳外旋收回胸前,拳心向上。(图39)
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图39
⑥左腿下落,同时右脚蹬地跳起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。左拳内旋向前冲出,拳心向下;右拳外旋收同朐前,拳心向上,目视前方。(图40)
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图40
动作要领:
拳打出时用的是撑崩劲,回收时用的是削纳劲。出此拳,收彼拳和踢腿的动作要协调一致,拳到脚到。踢出之腿不要抬得过高(应高不过尺,才谓之“七寸腿”)也不要求远,远则无力。
攻防方法:
设对方右腓在前,用左举击我胸部,我右拳撑出其来拳,同时,用左拳击其胸部,右脚踢其右小腿胫骨。
9.回身迎门三不过
①右脚尖里扣落地,身体左后转。同时,左腿拾起,向前踢出七寸腿,脚掌斜向下。随转身左拳外旋收回胸前,拳心向上;右拳内旋向前冲出,拳心向下。(图41)
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图41
②不待左脚落地,右脚蹬地跳起踢出七寸腿,脚掌斜向下。同时,左拳内旋向前冲出,拳心向下,右拳外旋收回胸前,拳心向上。(图42)
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图42
③不待右脚落地,左脚蹬地跳起踢出七寸腿,脚掌斜向下。同时,左拳外旋收回胸前,拳心向上;右拳内旋向前冲出拳心向下,目视前方。(图43)
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图43
动作要领:
此式动作基本上和“钻拳七寸腿”一样,只是此式三个踢七寸腿的动作是连续的,一个紧接一个,中间不停,速度要快。所以叫“迎门三不过”。
攻防方法:
设对方从背后向我击来,我急转身用左脚和右拳还击。如对方后撤,我则连续用右脚、左拳和左脚、右拳追击,·来自“武宗”公众号·不容对方换劲,使对方很难逃脱,即便逃脱了第一腿,也躲不过第二腿第三腿。所谓“迎门三不过”就是这个意思。
10.刁手方裆
右腿跟内旋,左脚落地,身体左转,成正裆。同时,右拳变刁手,收回左胸前,手心斜向里;左拳变刁手,向左伸出,高与肩手,手心斜向外,目视左前方。(图44)
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图44
动作要领和攻防方法:
同1。
11.双刁闭门式
左脚向右脚靠拢,两脚屈滕并立。同时,两刁手外旋,向里合劲收至面前。左刁手在上,右手在下,手心都向里,目视前方。(图45)
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图45
动作要领:
两臂两手要有向里的合劲。
攻防方法:
此式为守身待敌式,对方从何方出来,即向何方迎战。
收式
两腿蹬直站立,两刁手变掌,下垂于两胯侧,恢复预备式。(见图1)
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