随时随地，给皮肤“充电”

从现在开始，抛弃肤质的“宿命观”，积极行动起来，你最需要做的就是给皮肤“充电”。细胞呼吸是需要氧气的，氧气就像是身体和皮肤的电池，只有氧气充足，皮肤才能健康如新。给皮肤补“氧”的最好方法就属按摩了，就好似给皮肤做有氧运动。

按摩的方法也很简单，用指腹从额头中央按压至发际，重复5次；用食指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次完整地画圈；放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感；以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。每天坚持做，一定会有效果的。

5.引起皮肤老化的因素

人间万象，我们女人最怯的，最能引起女人恐慌的，不是男人，也不是小三，而是衰老。云想衣裳花想容，两性关系发展到如今，没有婚姻已经不是绝对可怕的一件事了，而人老珠黄无人问津无人欣赏则能直接摧毁一个女人的自信。所以，让老化来得慢些、慢些、再慢些成了女人最大的心愿。女人为了延缓皮肤的老化花费了大量的金钱。

不幸的是，在皮肤为什么会老化的问题上，很多人都被误导了，她们买了很多抗老化的产品，要么是无效的，要么是效果令人失望的，要么只有短暂效果。因此，只有了解了皮肤为什么会老化，才能养成良好的生活习惯并找到保持青春的方法。当然，人从一生下来皮肤就开始老化了，这是一个自然老化的过程，但我们今天讨论的是除去自然老化因素之外的因素，其中主要包括：

受地球引力影响下垂的皮肤，松软的肌肉是老化的最直接征兆，尤其是脸部皮肤的下垂，主要反映在双颊、下巴、鼻子和下颌上。人的脸部皮肤一旦出现下垂就会显得十分苍老。

那么皮肤怎么会出现下垂呢？原来，由于地球的引力，人从开始站立之时起，皮肤，肌肉，骨骼就不断地与地球的引力相抗衡。年轻的时候，皮肤里的弹性纤维及胶原蛋白纤维，完全有能力将地球引力拉扯后的肌肉修复，使其保持在相应的位置上。但随着年龄的增长，不良生活习惯的影响，维持皮肤弹性的营养物质摄取量的减少，加之自由基反复对皮肤细胞进行攻击，使皮肤里的弹性纤维及胶原蛋白纤维渐渐失去拉扯能力，就好像一根橡皮筋反复地不断被拉扯失去弹性一样，人的皮肤就出现了松弛，当被地球引力向下拉扯时，松弛了的皮肤再也回复不到原来的位置，直到出现了下垂。

光老化研究表明，长期受紫外线照射是导致皮肤老化的最常见、作用最强的外在因素。胶原可以保持皮肤的弹性，而阳光照射会减少皮肤胶原的产生，皮肤科医生称之为光老化。一个人对光老化的敏感性是由皮肤的色素、受阳光照射的频率和时间决定的。浅肤色的和长时间受阳光照射的人比深肤色的和短时间受阳光照射的人更容易出现光老化问题。