【每日一膳】山药芦荟炖百合：健脾补肺、益气养阴、补脾益肾、护肤养颜、润肺止咳，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效
这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里
不然的话你我就要相忘于江湖了🐟
夏季的气温持续较高，人很容易出现心烦火气盛的情况。人的身体也会随之发生一些变化。空气一干燥，人的身体就很容易出现缺水情况。
一旦缺水后得不到及时补充，身体就会出现一些上火的症状，喉咙痛、皮肤干燥起皮等，让人烦恼。
人们在饮食上也很容易忽视对各种维生素和水分的补充，因此一旦上火，就很难从饮食上找出原因。
此外，一些人热衷大量进补，进补太多，也很容易造成上火。那么上火了怎么办呢，一起看看饮食如何进行调理吧。
食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。
做法：
山药50g去皮，切块投入煲中
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。
芦荟150克
芦荟泻下，清肝，杀虫。主治热结便秘，肝火头痛，目赤惊风，虫积腹痛，疥癣，痔瘘。
百合50克，掰开，冲洗干净，投入
百合解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。
风寒外感者忌用。
枸杞5g，冲洗干净，投入煲中
滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴
大火煲开，小火慢炖
百合山药软烂，加糖调味
孕妇忌用
赞 (0)