四十二式太极拳口令

1,起势,2,右拦雀尾,3,左单鞭,4,提手,5,白鹤亮翅,6,搂膝拗步[二],7,撇身捶,8,捋挤势[二],9,进步搬拦捶,10,如封似闭,11,开合手,12,右单鞭,13,肘底捶,14,转身推掌[二] ,15,玉女穿梭[二],16,左右登脚[二],17,掩手肱捶,18,野马分鬃[二],19,云手[三],20,独立打虎,21,右分脚,22,双峰贯耳,23,左分脚,24,转身拍脚,25,进步载捶,26,斜飞势,27,单鞭下势,28,金鸡独立[二],29,退步穿掌,30,虚步压掌,31,独立托掌,32,马步靠,33转身大捋,34歇步擒拿,35,穿拳下势,36,上步七星,37,退步跨虎,38转身摆莲,39,弯弓射虎,40左拦雀尾,41十字手,42,收势。

四十二式太极拳分解动作口令词

第一段

1起势:      1并脚直立  2开步站立  3两臂前举  4屈蹲按掌

2右揽雀尾:  1收脚抱球  2转体上步  3弓步绷臂  4收脚抱球

3左单鞭;    1转体上步  2弓步推掌

4提手;      1扣脚摆掌  2转体举掌  3虚步举掌

5白鹤亮翅;  1转身抱球  2转体举掌  3虚步亮拳

6楼膝拗步;  1转身落掌  2收脚落拳  3上步收掌  4弓步推掌

7撇身捶;    1摆脚分掌  2收脚落拳  3上步举拳  4弓步搬拳

8捋挤势:    1扣脚变掌  2转体抹掌  3收脚后捋 4上步棚臂 5弓步前挤

6扣脚翻掌  7转身抹掌  8收脚后捋  9上步棚臂 10弓步前挤

9进步栏捶;  1后坐分掌  2收脚握拳  3上步搬拳  4转体摆掌

5上步栏掌  6弓步打拳

10如封似闭  1穿手变掌  2后坐收掌  3翻掌下落  4跟脚按掌

第二段

11开合手;  1转体开掌  2提脚合掌

12右单鞭;  1开步转掌  2弓步分掌

13肘底锤;  1扣脚掩掌  2收脚抱球 3摆步分掌  4跟步摆掌  5虚步握拳

14转身推掌  1撤步举掌  2转体屈肘 3上步收掌  4跟步摆掌  5转身举掌

6上步收掌 7跟步推掌  8转体抹掌 9收脚下捋  10上步棚臂

11跟步摆掌  12上步抹掌  13弓步架推

15玉女穿梭; 1转体伸掌  2收脚下捋3上步棚臂  4跟步摆掌  5上步收掌

6弓步架推  7扣脚落掌  8转体抹掌 9收脚下捋  10上步棚臂

11跟步摆掌  12上步收掌  13弓步架推

16左右蹬脚; 1扣脚落掌  2转体分掌3收脚合掌  4蹬脚分掌

5落脚转掌  6转体分掌  7收脚合掌  8蹬脚分掌

17掩手肱锤; 1落脚掩掌  2开步落掌  3弓步分掌  4转体合肘  5弓步冲拳

18野马分鬃; 1转体捋掌  2转体棚臂  3专题横掌  4转腰旋掌  5提膝托掌

6弓步穿掌  7摆脚翻掌  8提膝托掌    9弓步穿掌

第三段

19云手; 1扣脚摆掌  2转体翻掌  3转体云掌  4收脚翻掌  5转体云掌

6开步翻掌  7转体云掌  8收脚翻掌  9转体云掌  10开步翻掌

11转体云掌  12收脚翻掌

20独立打虎;1撤步穿掌  2转体扣脚  3提膝握拳

21右分脚;  1垂脚抱掌  2分脚分掌

22双峰贯耳;1屈膝落掌  2落脚收拳3弓步贯拳

23左分脚;  1转体分掌  2收脚抱掌  3分脚分掌

24转体拍脚;1转身落脚  2转体抱掌  3拍脚举掌

25进步栽锤;1落脚转体  2上步提拳  3弓步栽锤

26斜飞式;  1转身分掌  2收脚合臂  3转身上步  4弓步分掌

27单鞭下势;1勾手摆掌  2仆步穿掌

28金鸡独立;1弓步挑掌  2独立挑掌(右)  3独立挑掌(左)

29退步穿掌;

第四段

30虚步压掌;1转身举掌  2虚步压掌

31独立上托;

32马步靠; 1落脚翻掌  2收脚举掌  3马步靠

33转身大捋;1摆脚旋掌  2收脚拖掌  3撤步平捋  4弓步滚肘

34歇步擒打;1撑臂穿掌  2转体收拳  3歇步打拳

35穿掌下势;1收脚举掌  2屈蹲摆掌  3仆步穿掌

36上步七星;1弓步挑掌  2虚步架掌

37退步跨虎;1转体摆掌  2转体落掌  3独立挑掌

38转身摆莲;1转体落脚  2转体穿掌  3转体翻掌  4摆腿拍脚

39弯弓射虎;1独立摆掌  2落脚落掌  3转体摆拳  4弓步打拳

40左揽雀尾;1转体展掌  2收脚抱球  3上步分掌  4弓步棚臂 5转体伸掌

6转体下捋  7转体屈臂  8弓步前挤 9翻掌伸掌  10坐身收掌

11弓步按掌

41十字手; 1转体扣脚  2转体分掌  3转体抱掌  4收脚开立

42收势;   1翻掌分手  2两掌下落  3收脚并步

(0)

相关推荐