四十二式太极拳口令
1,起势,2,右拦雀尾,3,左单鞭,4,提手,5,白鹤亮翅,6,搂膝拗步[二],7,撇身捶,8,捋挤势[二],9,进步搬拦捶,10,如封似闭,11,开合手,12,右单鞭,13,肘底捶,14,转身推掌[二] ,15,玉女穿梭[二],16,左右登脚[二],17,掩手肱捶,18,野马分鬃[二],19,云手[三],20,独立打虎,21,右分脚,22,双峰贯耳,23,左分脚,24,转身拍脚,25,进步载捶,26,斜飞势,27,单鞭下势,28,金鸡独立[二],29,退步穿掌,30,虚步压掌,31,独立托掌,32,马步靠,33转身大捋,34歇步擒拿,35,穿拳下势,36,上步七星,37,退步跨虎,38转身摆莲,39,弯弓射虎,40左拦雀尾,41十字手,42,收势。
四十二式太极拳分解动作口令词
第一段
1起势: 1并脚直立 2开步站立 3两臂前举 4屈蹲按掌
2右揽雀尾: 1收脚抱球 2转体上步 3弓步绷臂 4收脚抱球
3左单鞭; 1转体上步 2弓步推掌
4提手; 1扣脚摆掌 2转体举掌 3虚步举掌
5白鹤亮翅; 1转身抱球 2转体举掌 3虚步亮拳
6楼膝拗步; 1转身落掌 2收脚落拳 3上步收掌 4弓步推掌
7撇身捶; 1摆脚分掌 2收脚落拳 3上步举拳 4弓步搬拳
8捋挤势: 1扣脚变掌 2转体抹掌 3收脚后捋 4上步棚臂 5弓步前挤
6扣脚翻掌 7转身抹掌 8收脚后捋 9上步棚臂 10弓步前挤
9进步栏捶; 1后坐分掌 2收脚握拳 3上步搬拳 4转体摆掌
5上步栏掌 6弓步打拳
10如封似闭 1穿手变掌 2后坐收掌 3翻掌下落 4跟脚按掌
第二段
11开合手; 1转体开掌 2提脚合掌
12右单鞭; 1开步转掌 2弓步分掌
13肘底锤; 1扣脚掩掌 2收脚抱球 3摆步分掌 4跟步摆掌 5虚步握拳
14转身推掌 1撤步举掌 2转体屈肘 3上步收掌 4跟步摆掌 5转身举掌
6上步收掌 7跟步推掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂
11跟步摆掌 12上步抹掌 13弓步架推
15玉女穿梭; 1转体伸掌 2收脚下捋3上步棚臂 4跟步摆掌 5上步收掌
6弓步架推 7扣脚落掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂
11跟步摆掌 12上步收掌 13弓步架推
16左右蹬脚; 1扣脚落掌 2转体分掌3收脚合掌 4蹬脚分掌
5落脚转掌 6转体分掌 7收脚合掌 8蹬脚分掌
17掩手肱锤; 1落脚掩掌 2开步落掌 3弓步分掌 4转体合肘 5弓步冲拳
18野马分鬃; 1转体捋掌 2转体棚臂 3专题横掌 4转腰旋掌 5提膝托掌
6弓步穿掌 7摆脚翻掌 8提膝托掌 9弓步穿掌
第三段
19云手; 1扣脚摆掌 2转体翻掌 3转体云掌 4收脚翻掌 5转体云掌
6开步翻掌 7转体云掌 8收脚翻掌 9转体云掌 10开步翻掌
11转体云掌 12收脚翻掌
20独立打虎;1撤步穿掌 2转体扣脚 3提膝握拳
21右分脚; 1垂脚抱掌 2分脚分掌
22双峰贯耳;1屈膝落掌 2落脚收拳3弓步贯拳
23左分脚; 1转体分掌 2收脚抱掌 3分脚分掌
24转体拍脚;1转身落脚 2转体抱掌 3拍脚举掌
25进步栽锤;1落脚转体 2上步提拳 3弓步栽锤
26斜飞式; 1转身分掌 2收脚合臂 3转身上步 4弓步分掌
27单鞭下势;1勾手摆掌 2仆步穿掌
28金鸡独立;1弓步挑掌 2独立挑掌(右) 3独立挑掌(左)
29退步穿掌;
第四段
30虚步压掌;1转身举掌 2虚步压掌
31独立上托;
32马步靠; 1落脚翻掌 2收脚举掌 3马步靠
33转身大捋;1摆脚旋掌 2收脚拖掌 3撤步平捋 4弓步滚肘
34歇步擒打;1撑臂穿掌 2转体收拳 3歇步打拳
35穿掌下势;1收脚举掌 2屈蹲摆掌 3仆步穿掌
36上步七星;1弓步挑掌 2虚步架掌
37退步跨虎;1转体摆掌 2转体落掌 3独立挑掌
38转身摆莲;1转体落脚 2转体穿掌 3转体翻掌 4摆腿拍脚
39弯弓射虎;1独立摆掌 2落脚落掌 3转体摆拳 4弓步打拳
40左揽雀尾;1转体展掌 2收脚抱球 3上步分掌 4弓步棚臂 5转体伸掌
6转体下捋 7转体屈臂 8弓步前挤 9翻掌伸掌 10坐身收掌
11弓步按掌
41十字手; 1转体扣脚 2转体分掌 3转体抱掌 4收脚开立
42收势; 1翻掌分手 2两掌下落 3收脚并步