关于失眠的7种

1、入睡困难。入睡困难的根结在于肝气郁结。这种症状伴随有情绪上的压抑，这类人群容易小事发脾气，事事感觉和自己有关，都要上心，心力交瘁，少数人会有恶心乏力、食欲不振等症状。
 
2、睡眠浅。睡眠浅的根结在于心脾两虚。这类人不仅睡眠质量差，而且伴随脸色萎靡、食欲不振、腹胀乏力，睡醒后会出现疲惫感。
 
3、整晚难入睡。整晚难入睡的根结在于心肝火旺。这个病症伴随情绪易怒、头晕眼花等症状，很多患者因为睡眠不足会造成眼睛红肿的现象。
 
4、半夜自然醒。半夜自然醒的根结在于肝火旺盛或者肺气不足。
 
5、狂做噩梦。做噩梦的根结在于心胆气虚。这种症状伴随有在梦中时常被惊醒，很多人有心悸的症状，平时做事也特别小心，容易引起焦虑的症状，一些人对声音比较敏感，稍微有点风吹草动就感到心脏难受。
 
6、时睡时醒。时睡时醒的根结在于脾胃不和。这种症状不仅影响睡眠质量，还让人每天有种饱腹感，看到食物也不想吃，食用后出现腹胀的感觉，十分难受。
 
这两种主要体现在自然醒的时间段上，如果是在1点到3点之间自然醒，属于肝火旺盛，而在3点到5点自然醒，就属于肺气不足。

这类人还伴随以下病症：
 1、头发油、容易掉头发；
2、思考过多、白发增多；
3、口苦口干、有口臭；
4、睡觉容易打呼噜，流口水；
5、咳嗽痰多；
6、免疫力差，易感冒；
7、胸闷气短，稍微一锻炼便开始冒汗；
8、毛孔比较粗大，皮肤暗淡无光；
9、鼻炎容易犯，流鼻涕；
10、指甲偏黄、易折断；
11、入睡难、容易早醒；
12、经常恶心、嗳气；
13、爱耍小脾气、情绪比较暴躁；
14、大便黏、小便发黄异味大；
15、手掌发红；
2、3、7、8、14、15、11、10，占8/15
想要改善失眠症状的话，需要从五脏下手，主要为调节阴阳双气，确保五脏之间可以顺利通畅，疏通最为关键。在调理身体时，尽量不要使用药物，以食疗为主，配合心情愉悦，改善身体内部环境。
 
酸枣仁的使用最早记录在医圣的《金匮要略》中，书中记载“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。

中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。
 
1、辅以百合和莲子，滋养阴精，清心火、安心神。
2、佐以茯苓和大枣，补血益心、健脾益气。
3、再加栀子和桑葚，滋阴养血，滋补肝肾。 
 
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、菊花、山药等组成的酸枣仁百合茶，每天泡2-3袋，晚饭后即可喝上一袋，睡眠好、气色佳、精气足！