1、使用氢气的方法不同，氢气吸收的模式也不一样，氢气摄取速度和剂量也会存在明显差异。

● 饮用氢水时，氢气被吸收的过程接近水的吸收过程。由于氢分子比水分子小且没有极性，氢气被消化道吸收的速度高于水。

饮用氢水先经过门静脉进入肝脏，进入血液循环的氢气又经过肺的快速逃逸过程。氢水内氢气的主要吸收部位是胃，人饮用氢水后，氢气在10~20分钟内可以大部分在胃内被吸收进入血液。

喝氢水（图片来源：年氢人健康生活馆）

总之，饮用氢水时血液内氢气浓度增加速度快但维持时间短，且饮用氢水的摄取量是固定的，虽氢水内氢气可完全被机体吸收，但总剂量有限。

● 吸入氢气时，气体进入体内的过程完全类似于氧气进入体内的过程。不同的是，氧气在血液中运输可依靠血红蛋白的协助，溶解度可增加许多倍，而氢气没有血红蛋白这样的运输分子协助，所以进入体内的效率远远不如氧气。

人体吸入氢气时，根据潜水医学理论计算，大约30分钟后人体血液中氢气浓度可以达到最高饱和浓度，大脑则需要60分钟才能达到这样的浓度。

吸氢气（图片来源：年氢人健康生活馆）

总之，吸入氢气后血液内氢气浓度上升慢，但吸入氢气不会有快速逃逸的问题。氢气吸入的摄取量与浓度、吸入时间有关，吸入浓度越高，时间越长，则摄取量越高。

● 氢水沐浴时，是经过皮肤吸收。氢气能够透过皮肤表面吸收进入血液循环。氢气通过皮肤的扩散能力非常强，氢水接触皮肤数秒后就能进入血液。

与饮用氢水相比，氢水沐浴也是以水为载体，来摄取氢气，但沐浴的优势是可持续地摄取氢气，进入体内氢气的总体剂量可更高一些。

总之，氢水沐浴比较突出的优点是可以使皮肤获得更高浓度的氢气。

2、三种方式各有优势，最后会体现在疾病治疗效果上。

● 饮用氢水：

浓度最高器管：胃和肝脏。

对消化道和肝脏疾病有优势。

● 吸入氢气：

浓度最高器管：肺和支气管

对呼吸系统疾病、神经系统和心脑血管疾病有优势。

● 氢水沐浴：

浓度最高器管：皮肤

则对皮肤保养、皮肤病有特别的优势。

本文部分观点内容来源于《氢气医学》书籍。转载此文是出于传递更多信息之目的，若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。若

温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。