中医为什么不建议喝牛奶

中医养生 2021.06.15  土豆微信

牛奶是生活中很常见的一种营养品，富含丰富的蛋白质钙质等营养元素，在早上或者晚上的时候，很多人都有喜欢喝牛奶的习惯，晚上喝牛奶还有助于睡眠，营养专家也建议每天至少要保证喝一杯牛奶才能够给人体补充更多的营养需求，不过中医却建议各位不要喝牛奶。那么中医为什么不建议喝牛奶呢？

西医和中医的理论是不同的，很多人如果看西医没效果的话，他们往往都会去看中医，在喝了中药以后也能够调理好身体，那么在中医的理论上去讲的话，牛奶是属于阴寒凉性食物。在中医的观念中觉得如果想让身体更好的话，那么一定要多给身体补充一些温补的食物，中医更讲究的是阴阳调和。在生活中多数人都是寒性体质，女性相对来说比较多，如果这个时候再喝牛奶的话，只会给体内带来更多的寒气，不利于排湿。

虽然说牛奶能够给身体带来很多营养，也是一个滋补最佳饮品，但如果喝多的话，不仅消耗不掉，还会带来负担在体内形成湿痰。那为什么现在有很多营养专家却都建议儿童青少年或者老人喝牛奶呢？

因为小孩子是属于纯阳体质，身体发育的比较快，虽然牛奶是寒性饮品，但并不会损伤到他们的脾胃，所以对于小孩子来讲，多喝牛奶比较适合，能够促进大脑发育，有利于骨骼生长。而老人和牛奶则能够给身体补充一些钙物质，预防骨质疏松。

看到这里是不是很多人心里都有一个疑问，为什么外国人天天喝牛奶，身体还这么强壮？主要是因为在外国的饮食结构和我我们的饮食结构大不相同，尤其是一些欧美人喜欢吃牛肉和羊肉这样高热量的食物，这些食物一般都属于热性，在喝牛奶的话也能起到中和效果，而中国人在饮食方面吃的都是五谷杂粮，况且肠胃也已经适应了这一种类型的食物。

如果再加上每天都喝牛奶的话，那么只会给脾胃带来严重的负担，不利于消化吸收，看完以后我们也不能去效仿外国人吃高热量的食物，还是以清淡饮食为主最利于身体健康。

那么牛奶是寒凉性饮品，以后还能不能喝？

其实牛奶本身是属于一种健康有营养的饮品，并不是说一点都不能喝，只不过在喝的时候一定要讲究方式方法，喝牛奶的时候尽量选择温热的，如果你们有消化不良或者正好发烧，身体不舒服的话，就不要再喝牛奶了。

结语：看完以后各位是不是都对牛奶有了一定的了解，虽然喝牛奶好，但一定要控制好饮用量，之所以中医不让喝牛奶，就是因为牛奶是属于寒凉性的，喝的时候要加热一下，只是对于那些身体不适的人来说，尽量少喝或者不喝。

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹